Записи с меткой: здоровое питание

Здоровое питание может вылечить депрессию

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Здоровое питание может вылечить депрессию

Здоровые продукты могут стать настоящими природными антидепрессантами

То, что мы едим, влияет не только на наше физическое здоровье – диета вполне может помочь справиться с серьезными психическими проблемами.Исследование, проведенное специалистами Центра питания и настроения Дикенского университета, подтвердило связь между депрессией и ежедневным рационом человека.

В исследовании участвовали 67 мужчин и женщин, принимавших антидепрессанты или регулярно посещавших психотерапевт...

Читать далее »

«Здоровое питание» – понятие относительное

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

«Здоровое питание» – понятие относительное

К такому выводу пришла группа ученых из Великобритании. По их мнению, рацион, в котором больше растительных углеводов, белка и минимум жиров, нельзя считать одинаково полезным для всех. Более того – принимая во внимание особенности организма, для некоторых людей такой режим может только навредить. Поэтому исследователи считают, что термин «здоровое питание» не несет в себе конкретики.

Для того чтобы подтвердить данное теоретическое предположение, ученые провели практическ...

Читать далее »

Мифы о здоровом питании

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Мифы о здоровом питании

Многие из нас стараются покупать в магазине только правильные продукты, выбирая все только полезное, без всяких «E-шек» и иных элементов таблицы Менделеева, тщательно изучая этикетки, считая калории. Еще мы узнаем в интернете, что магазинные яблоки покрыты воском, а молоко не скисает, так как наполнено консервантами, и что мясо кушать нельзя, чтобы не мутировать, а воду пить нельзя, чтобы в козленочка вдруг не превратиться.

В этом всем непросто р...

Читать далее »

Сэндвичи могут защитить от опухолей кишечника

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Сэндвичи могут защитить от опухолей кишечника

Ежедневное употребление сэндвичей, изготовленных из цельнозерновой муки, уменьшает риск рака кишечника на 17%. К такому выводу пришли американские ученые из Гарвардского университета.

Сэндвич может быть разновидностью здорового питания и даже средством профилактики рака, как показало исследование американских ученых. Если человек употребляет сэндвич каждый день, он может уменьшить риск опухолей кишечника на 17%. Правда, для этого хлеб должен быть изготовлен из муки грубого помола или цельнозерновой. На деле, как утверждают гарвардские специалисты, чем больше цельнозерновых продуктов мы употребляем, тем ниже опасность опухолей кишечника...

Читать далее »

Здоровое питание: 4 совета от экспертов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Здоровое питание: 4 совета от экспертов

Все мы знакомы с основами здорового питания, однако придерживаться их достаточно сложно. Как приучить себя к здоровому питанию?

Следуйте советам экспертов!

Вам не стоит есть ради того, чтобы просто поесть. Не принимайтесь за еду, если вы не испытываете голод. Ешьте только тогда, когда вы действительно проголодались. И как только вы почувствовали удовлетворенность – но не тогда когда вы уже ощутили пресыщение! – заканчивайте прием пищи. Даже если на тарелке осталось лакомое блюдо, все равно следует остановиться. Не смотрите телевизор за едой, закройте ноутбук – просмотр медиа и газет грозят вам перееданием...

Читать далее »

Продукты здорового питания Good meals

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Продукты здорового питания Good meals

Именно здесь мы приготовили кое-что важное!

Наш интернет-магазин особенный, потому что здесь мы собрали для вас лучшие суперфуды. Мы строги в отборе поставщиков поставщиков и с выбираем самые полезные продукты, как для самих себя.

Читать далее »

Самовнушение оказалось ключом к здоровому питанию

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Самовнушение оказалось ключом к здоровому питанию

Участницы эксперимента, которые внушили себе, что являются приверженцами здорового питания, в итоге достигли этой цели.

Если вы будете думать о себе как о человеке, питающимся правильно, вы сами не заметите, как начнете есть более здоровую пищу. Такой вывод сделали исследователи из Университета Уинона (США).

Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 124 женщины в возрасте от 18 до 53 лет. Все они должны были в течение 6 недель вести «пищевые дневники», то есть записывать все, что они съели или выпили...

Читать далее »

Здоровое питание: вкусно или полезно?

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Здоровое питание: вкусно или полезно?

При словосочетании «здоровое питание» многие люди представляют себе много полезной и невкусной пищи. Но это не совсем так. Отказ от вредных пищевых привычек и переход к правильному питанию не означает, что нужно забыть о вкусной еде (кондитерские, мучные изделия). При здоровом питании, необходимо ограничить употребление такого рода пищи. Полностью отказаться нужно только от пищи быстрого приготовления, и пищи, которая содержит красители и вредные добавки.

Читать далее »

10 главных принципов здорового питания

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

10 главных принципов здорового питания

Многие стремятся ограничить перекусы и не есть «вредного». Но это еще не делает питание здоровым.

Чтобы подобрать полезный рацион, нужна консультация диетолога. Но есть несколько правил, которые помогут придерживаться здорового сбалансированного питания.
Ограничьте количество насыщенных жиров

Если вы ежедневно едите по три бутерброда со сливочным маслом, то, скорее всего, в вашем рационе слишком много насыщенных жиров...

Читать далее »

Выбор лучшего вида масла для здорового питания

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Выбор лучшего вида масла для здорового питания

Какое масло для приготовления еды лучше всего подойдет стороннику правильного питания? Чем бы ни запугивали пропагандисты низкокалорийной пищи, еда с добавлением масла намного вкуснее. Однако в процессе нагревания свойства каждого вида меняются. Нагретое оливковое или подсолнечное теряет свои полезные свойства и становится абсолютно непригодным для правильного питания и диеты.

Читать далее »