Топ 10 продуктов при изжоге

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Топ 10 продуктов при изжоге

Продукты, которые вы едите, влияют на количество кислоты, которую производит ваш желудок. Правильное питание является ключом к контролю изжоги. А вы знали, что есть продукты питания, которые снижают частоту симптомов изжоги?

К ним относятся:

  • Белок из продуктов с низким содержанием холестерина, таких как лосось, форель, миндаль, постная птица, бобы и чечевица;
  • Некоторые углеводы, которые содержатся во фруктах, овощах, картофеле и некоторых цельных злаках;
  • Витамин С-богатые продукты, такие как фрукты и овощи;
  • Фрукты с высоким содержанием клетчатки, магния и калия, особенно ягоды, яблоки, груши, авокадо, дыни, персики и бананы;
  • Яйца, несмотря на их содержание холестерина;
  • Зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат, капуста, спаржа и брюссельская капуста.
  • Мы собрали ТОП-10 продуктов, которые помогают уменьшить неприятные симптомы

  • Овсяные хлопья — отличный источник клетчатки
  • Имбирь — обладает естественными противовоспалительными свойствами
  • Бананы, дыня — обладают низким содержанием кислоты, которая может спровоцировать изжогу
  • Яйца — а именно яичный белок.
  • Авокадо — также снижает кислотность и насыщает организм полезными жирами.
  • Грецкие орехи — рекомендуют съедать по 2-4 штучки после еды
  • Курица, индейка — галавное без острых специй
  • Морепродукты — отдавайте предпочтение дикой нежирной рыбе.
  • Брокколи — обладает высоким уровнем рН, а потому хорошо спасает от изжоги
  • Картофель — содержит калий и кальций, которые помогают справиться с неприятным ощущением изжоги.

Что есть, когда у вас хроническая изжога?

Главное правило: избегайте острой и жирной, жаренной пищи.

Лучший способ смягчить симптомы вести дневник, чтобы определить, какие продукты вызывают изжогу.

Почти у всех была изжога – это неприятное чувство жжения в груди после тяжелой еды. Когда изжога вас беспокоит очень редко — не стоит беспокоиться, но изжога, которая возникает более одного раза в неделю, возникает ночью и будит вас от сна, может указывать на гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь. В этом случае рекомендуется посещение врача-гастроэнтеролога.

Если вы ищите эффективное лечение — альтернативу пожизненному приему лекарств, запишитесь на консультацию к гастроэнтерологу Клиники МЕДЕЛ.

Клиника МЕДЕЛ в Казани предлагает новейшие варианты лечения изжоги или хронического гастрита. Пациенты, находящиеся на лечении в Клинике, имеют доступ к самым современным методам диагностики и лечения. Индивидуальный подход к каждому пациенту с первого дня — экономит время, снижает стресс и обеспечивает быстрый доступ лечению, который вам нужен.

Метки записи:  
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>