ТОП-6 упражнений против геморроя

Людям, страдающим геморроем, противопоказаны некоторые виды физической нагрузки. О том, как поддерживать физическую форму, избежав обострения геморроя, рассказал д.м.н. профессор Петр Царьков.

Людям, страдающим геморроем, противопоказаны некоторые виды физической нагрузки. О том, как поддерживать физическую форму, избежав обострения геморроя, рассказал д.м.н. профессор Петр Царьков, завкафедрой колопроктологии и эндоскопической хирургии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова.

Специалист подчеркнул, что при геморрое запрещены силовые тренировки, которые связаны с поднятием тяжестей. Поскольку во время их выполнения растет давление внутри брюшной полости, то геморроидальные узлы расширяются. Также людям с геморроем нежелательно ездить на велосипеде.

Чтобы обострения геморроя случались реже, нужно укреплять мышцы пресса и промежности. В этом помогут упражнения, которые выполняются с сомкнутыми ногами либо лежа на спине и подняв поясницу (например, «березка»). Также полезно выполнять плавные упражнения на фитболе, заниматься йогой. Другие подходящие виды активности — ходьба, небыстрый бег трусцой, занятия в бассейне.