Травмированная связка в лодыжке что делать

Связки — это элементы жесткой соединительной ткани.

Они соединяют кости и обеспечивают поддержку суставу.

Любая травма, которая вызывает частичное или полный разрыв связки, естественным образом вызывает боль и ограничивает диапазон движения этого конкретного сустава.

Статья объясняет обстоятельства, где возможно заработать разрыв связки в лодыжке, а также способы их лечения. Растяжение связок голеностопного сустава, также известное как повреждение голеностопного сустава.

Это очень распространенная травма, которая возникает, когда связки растягиваются за пределы их нормального диапазона движения.

Такие травмы возникают, когда связки растягиваются за пределы своего нормального диапазона из-за скручивания или скручивания движением внутрь или наружу.

Причины травматизма связок

Чаще всего эти травмы возникают при прыжках или беге по неровной поверхности.

При этом может произойти внезапный поворот лодыжки. Травма может произойти при движении по лестнице или при подъеме по лестнице могут возникать перекатывающие или скручивающие движения стопы.

Это может привести к чрезмерному растяжению связок.

Связки в лодыжке могут быть частично или полностью порваны. Когда это происходит, человек может страдать от боли во время ходьбы. Интенсивность боли будет варьироваться в зависимости от тяжести разрывов связок.

Общие симптомы повреждений связок голеностопного сустава: Боль, ушиб, отек в пораженной лодыжке.

Скованность в голеностопном суставе.

Симптомы и время восстановления будут варьироваться от тяжести полученной травмы.

Растяжение подразделяется: на три степени.

Слабая боль и отек являются общими признаками повреждения связок первой степени.

Оно может привести к микроскопическому разрыву коллагеновых волокон.

Растяжение второй степени связано с частичным разрывом коллагеновых волокон. Это часто приводит к появлению синяков, отечности и нестабильности в лодыжке.

Интенсивность боли становится больше, и пострадавшему человеку будет трудно ходить. Растяжение третьей степени возникает, когда происходит полный разрыв или разрыв связки в лодыжке.

Для него характерны массивные отеки, синяки и сильные боли. Диагностика и лечение Если боль мучительна, то незамедлительно обратитесь к доктору.

Рентгеновское обследование может потребоваться для оценки степени травмы.

Важно выяснить, вызвана ли боль разрывом связки в лодыжке или переломом кости. Обычно для лечения растяжений используются следующие рекомендации (отдых, лед, легкий массаж). Человек, у которого была диагностирована травма связок голеностопного сустава, должен отдохнуть, чтобы связки зажили.

Отек можно уменьшить, применяя пакеты со льдом.

Лед нельзя наносить непосредственно на кожу. Заверните его в чистое полотенце и положите на растянутую лодыжку на 15-20 минут. Пакеты со льдом охладят кровеносные сосуды и помогут в некоторой степени облегчить боль. Если связка разорвана, вероятно, придется носить гипс, чтобы зафиксировать или удерживать связку в одном положении, пока она заживает. Не давите на пораженную лодыжку.

Держите ее поднятой. Можно поддержать лодыжку на сложенных друг на друга подушках, когда приходит время сна. Используйте костыли, чтобы избежать давления на травмированную лодыжку. Как подобрать костыли можно узнать в этой статье на сайте gorodzdorovia.ru.

Время восстановления будет варьироваться в зависимости от тяжести разрыва связки. Если связки затронуты растяжением первой степени, то потребуется восстановление течение 2-6 недель.

Если связка частично порвана, восстановление может занять 4-8 недель.

При полном разрыве, заживление связки может занять 8-12 недель.

Также можно получить пользу от сеансов физиотерапии. Убедитесь, что связка полностью зажила, прежде чем заниматься любой физической деятельностью.

Если не следовать рекомендациям и необходимым мерам предосторожности, предложенным врачом, то понадобится больше времени для восстановления. Отдых очень важен.

Любая нагрузка на пораженную связку может вызвать осложнения.

Отдыхайте и следуйте советам, которые прописал ваш доктор. После заживления связки может потребоваться выполнение определенных упражнений для восстановления нормального диапазона движения голеностопного сустава.

Автор: Екатерина Петрова