Ученые установили, что мешает похудению

Как известно, проблемы с обменом веществ и неправильное питание могут привести к ожирению определенной степени. Казалось бы, что здесь сложного, ведь можно просто перейти на правильное питание и заняться умеренными физическими нагрузками. Однако, как отмечают медики, далеко не всегда такие меры дают должный результат.

Касательно данной проблемы ученые провели практическое исследование, вследствие которого установили причины, которые «тормозят» этот процесс. Так, по их мнению, мешает похудеть отсутствие системности, недостаточное потребление жидкости, неправильный подсчет калорий и негативные эмоции.

Большинство диет подразумевает четкий подсчет калорий на сутки. Соответственно, женщины, которые выбирают тот или иной тип питания ведут их четкий подсчет. По мнению медиков, такой подход к питанию несколько неправильный – довольно часто худеющие выбирают продукты с низким количеством калорий, совершенно забывая при этом о пользе.

Также, медики отмечают, что в процессе сброса лишних килограммов следует обращать внимание на количество потребляемой жидкости. Речь идет не только о простой воде, но и соках, зеленом чае и других жидкостях с витаминным комплексом.

Немало важно и то, какой эмоциональный фон сопровождает человека в процессе похудения. Как показывают исследования ученых в этой области, довольно часто человек просто «заедает» проблемы в жизни. Соответственно, такое положение вещей никак не положительно сказывается на работе ЖКТ и обмене веществ.

Медики рекомендуют правильно составлять свой рацион, вести здоровый образ жизни и своевременно обращаться за медицинской помощью. Только в таком случае можно предотвратить заболевания ЖКТ и развитие ожирения. Составление диеты следует доверить специалисту.