Витамины для укрепления волос

Волосы – гордость и визитная карточка каждой женщины. Чтобы они имели ухоженный вид, недостаточно систематическое мытьё и подходящая прическа. Важно помнить, что наши пряди требуют внимательного ухода, в первую очередь – укрепления и питания!

Подвергаясь неблагоприятным воздействиям, наши волосы тускнеют, теряют эластичность и становятся ломкими. Чтобы справиться с этой проблемой, необходимы витамины для укрепления волос. Если вы грамотно отнесётесь к уходу за волосами, то, оздоровив ваши волосы, вскоре обретёте их густыми и восхитительными. Витаминизация волос требует продолжительного времени и включает в себя некоторые стадии, знание которых поможет осуществить ваши намерения и достигнуть желаемого результата.

Действительно ли ваши волосы нуждаются в оздоровлении витаминами?

Если при расчёсывании вы замечаете незначительное выпадение волос, не стоит пугаться, все они скоро восстановятся. Однако бывают случаи, когда вы теряете их прядями, тогда это не только вас расстроит, но и приведёт к гораздо серьёзным последствиям, например, к облысению.

В этом случае впору задуматься об укреплении своих волос. Факторы, влияющие на ослабление волос: o неполноценное питание, лишающее пряди полезных микроэлементов и минеральных веществ; o отсутствие благоприятных погодных условий (избыток тепла или холода); o окрашивание и воздействие химической завивки; o недостаточный уход (повреждение структуры при расчёсывании, употребление заколок и слишком частое мытьё).

Разновидности витаминов для укрепления волос

По виду использования все витамины делятся на три группы:

• укрепляющие маски;
• комплексы витаминов;
• полезные вещества в составе продуктов питания. В первую очередь выделяют:
• Витамин А (ретинол), для восстановления структуры волос, придания им упругости и эластичности. При нехватке наблюдается сухость и ломкость.
• Витамин С (аскорбиновая кислота) активизирует работу кровеносной системы головы.
• Витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В8, В9, В10, В12), D и F предотвращают выпадение волос. Отсутствие витаминов В3, В9, В10 может повлечь за собой появление седины, а недостаток витамина В6 приводит к появлению перхоти.
• Витамин Е (токоферол) способствует быстрому росту и оздоровлению, питая волосяные луковицы.

Витаминами богаты многие продукты: o бобовые (фасоль, соя, ростки пшеницы) o грецкие и миндальные орехи; o овсяные хлопья; o шпинат; o морковь; o яйца; o морские продукты; o масло зародышевой пшеницы. Укрепляющие волосы витамины также присутствуют в мясе, печени, овощах и фруктах, растительном масле, злаковых, молочных продуктах, дрожжах и отрубях.

Как укрепить волосы с помощью мумиё

Продуктом минерального происхождения, способным обогатить волосы витаминами, является мумиё для волос. Это плотная смолянистая масса чёрного или тёмно-коричневого цвета со своеобразным запахом. Его производят в азиатских странах – Индии, Китае, Бирме, а также привозят из Южной Америки, Австралии и Афганистана. Имеющий в своём составе железо, магний, калий, кальций, фосфор и другие элементы, он активно укрепляет волосы.

Этому способствует также наличие в нём глютаминовой, петроселиновой, глициновой кислот и аминокислот: валина, глютамина, триптофана и треонина. Из витаминов присутствуют группы В, Е и С. Мумиё обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, антитоксическим и регенерирующим действием. Медицинские препараты выпускают как в жидком виде, так и в таблетках.

К ним принадлежат поливитамины «Ревалид», «Пантовигар» против выпадения и роста волос, витаминный комплекс «Мерц», «Перфектил» против перхоти и зуда, а также биологически активная добавка «Иннеов». Большую пользу приносят маски, приготовленные в домашних условиях с использованием яичных желтков, луковичного сока, мёда, чеснока, лимонного сока и алоэ. Полезны масла: оливковое,

миндальное, облепиховое, касторовое. Многие травы также благотворно влияют на волосы (календула, шалфей, крапива, лопух, ромашка).