Хотите похудеть? Исключите из рациона алкоголь

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Хотите похудеть? Исключите из рациона алкоголь

К довольно неожиданным заключениям пришли ученые – если человек хочет похудеть, то из рациона следует напрочь исключить алкоголь. Обусловлено это тем, что потребление спиртных напитков, даже в минимальных количествах непосредственно перед приемом пищи, может стать причиной переедания. По мнению специалистов, алкоголь имеет в своем составе вещество, которое провоцирует чувство голода. Под запрет попадают все виды алкоголя, в том числе и вино.

Если начинать ужин с бокала красного вина, то вероятность того, что человек съест больше, чем на данный момент требует организм, гораздо больше. Специалисты, которые проводили исследования по этому вопросу, утверждают, что причиной набора лишней массы при таком режиме питания может быть не только состав алкогольного напитка, но и его калорийность. При этом следует отметить, что в данном случае калорийность не помогает устранить чувство голода, а наоборот, только усиливает его. Для сравнения – бокал красного вина содержит в себе около 160 килокалорий, что сравнимо хорошему куску пирога.

Несколько ранее этот вопрос уже затрагивался учеными. Однако тогда большинство специалистов принимали во внимание фактор психологический – если человек позволил себе лишнее при потреблении спиртного напитка, то вероятно, поэтому он не контролирует себя и в приеме еды. Кроме этого, бытовало мнение, что для того, чтобы не опьянеть нужно больше есть калорийной пищи. Однако, как такового научного подтверждения, этому не было.

Была проведена и практическая часть эксперимента. В течение трех дней ученые давали мышам определенную дозу алкоголя. Так, в этот период было зафиксировано, что грызуны потребляли гораздо больше пищи, чем в обычном режиме дня. После того, как алкоголь давать перестали, аппетит мышей нормализовался.

Исходя из этого, ученые пришли к выводу, что при диетическом питании алкоголь следует полностью исключить из рациона. Людям, которые склонны к ожирению или уже имеют лишние килограммы, следует пересмотреть свой рацион и отношение к спиртным напиткам.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>