Худеем вместе с гречкой

С помощью диеты, мы можем обрести хорошие формы. Без диеты не может ни одна женщина, да и мужчины, собственно говоря, уже тоже. Бывают такие диеты, с помощью которых мы не может похудеть. А иногда они даже вредны. Главное подобрать правильную и полезную диету для организма, которая будет вам только в пользу. Например, если сесть на гречневую диету, но не на долго, она даже бывает полезной.

Вначале кажется, что сесть на гречневую диету, это просто сумасшествие, ведь в ней много калорий. Если сравнивать с фруктами или овощами, то конечно такая диета отпугивает. Но в каше много и полезного. В ней достаточное количество витаминов, белка. Она положительно влияет на волосы, ногти. А самое главное, это с помощью ее выработка в организме устойчивости к стрессам.

Гречневая каша содержит большое количество веществ, с помощью которых правильно функционирует организм. Так как он получает практически все необходимые ему вещества.

С помощью такой диеты, можно потерять до 5 кг за неделю. Но долго сидеть на такой диете не рекомендуется. Достаточно одной недели, потом нужно сделать перерыв. Месяца будет достаточно. Вы в течении недели употребляете только гречку. Заранее запариваете ее кипяченой водой и пусть она ночь настаивается. Вместе гречкой, можно употреблять 1% кефир. Больше одного литра нельзя. Побольше употребляйте минеральной воды, пейте зеленый чай. Последний прием пищи у вас должен быть как минимум 4 часа до сна. Если вы не можете удержаться и вас «мучает» голод, выпейте за полчаса до сна полстакана кефира.

Во время гречневой диеты, вам следует исключить из рациона соль, различные соусы, приправы. Если почувствовали, что у вас слабость, можно съесть чайную ложку меда. Если через пару дней вам уже надоела гречка, и вы не можете даже смотреть на нее, нее то что кушать, можно позволить парочку несладких фруктов.

Категорически запрещена диета беременным и кормящим матерям. Также тем, кто болеет язвой желудка, двенадцатиперстной кишкой и гастритом. Из состояния диеты, вам нужно выходить постепенно. По немного употреблять рыбу, овощи, мясо, фрукты.