Записи рубрики: Лечебное питание

Рацион против изжоги

Рубрики: ИзжогаЛечебное питание  Нет комментариев

Рацион против изжоги

Практически каждый взрослый человек знаком с изжогой – чувством жжения в горле и горьковатым привкусом во рту. Давайте разберемся, откуда она берется и чем ее гасить.

Бывает так, что после плотной трапезы, по достоинству оцененной вашими вкусовыми рецепторами, неожиданно приходит неприятное ощущение жжения и горечи – изжога. Она может часами «мстить» вам за вредные привычки и гастрономические пристрастия. Ее главный союзник – слабый пищеводный сфинктер. Уместно было бы спросить, почему он слабеет? Из-за избыточного употребления напитков, содержащих кофеин, переедания, курения, частого приема аспирина и лекарств, понижающих артериальное давление...

Читать далее »

Здоровье кишечника: 4 правила питания для всех возрастов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Здоровье кишечника: 4 правила питания для всех возрастов

Что и в каких количествах нужно есть, чтобы кишечник оставался здоровым и бодрым как можно дольше?

От нормальной работы кишечника зависит не только наше физическое здоровье, но и настроение, склонность к депрессии и даже память и когнитивные способности. Чтобы поддерживать здоровый баланс полезных бактерий и помочь кишечнику работать активнее, важно правильно питаться. Рассказываем, какие здоровые пищевые привычки стоит выработать у себя, чтобы сохранить активный и бодрый кишечник...

Читать далее »

Эксперты назвали продукты для включения в меню при язве желудка

Рубрики: Лечебное питаниеЯзвенная болезнь  Нет комментариев

Эксперты назвали продукты для включения в меню при язве желудка

Людям, страдающим от язвы желудка, помимо лекарств, важно избегать употребления определенных продуктов, а некоторые, наоборот, – необходимо включать в свое меню.

Цветная капуста. Один из рекомендуемых продуктов для включения в меню при язве желудка. Содержит сульфорафан – вещество, обладающее свойством успешно бороться с ее главными провокаторами, бактериями H. pylori.

Капуста...

Читать далее »

Лечебное голодание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Лечебное голодание

Лечебное голодание — метод альтернативной медицины, предусматривающий добровольный отказ от еды, а в некоторых случаях и воды, с последующим облегченным питанием в течение определенного времени.

Голодание поддерживает фигуру в тонусе и благотворно сказывается на работоспособности организма. Такой способ лечения имеет ряд противопоказаний, поэтому должен проводиться под надзором специалистов.

Читать далее »

К чему приводит «здоровое» питание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

К чему приводит «здоровое» питание

Моя история началась еще в детстве. Как и у многих из-за неправильного питания, перекуса в сухомятку и т.д. начались проблемы с желудком. Так и заработала гастрит. Уже позже перерос в хроническую форму с периодическими обострениями, которые со временем проходили.

Читать далее »

5 растений против диареи

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

5 растений против диареи

Определенные растения бывают очень эффективны в деле снижения симптомов диареи. И вот 5 лучших, по мнению профессионалов.

Рожковое дерево. Содержит таннины, которые обладают связывающим эффектом при воздействии на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Стручки рожкового дерева помогают телу удерживать воду и ускорять выведение водянистого стула.

Барбарис. Обладает выраженным антибактериальным воздействием. У барбариса также имеются антипротозойные свойства...

Читать далее »

Белый хлеб каждый день грозит бессонницей

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Белый хлеб каждый день грозит бессонницей

Миллионы россиян начинают утро с кофе и бутербродов. Однако исследование показало, что употребление белого хлеба каждый день может привести к бессоннице.

Женщины старшего возраста, которые налегают на сладкое и любят белый хлеб, значительно чаще страдают от бессонницы. В ходе исследования более 50 000 женщин старше 65 лет вели пищевые дневники, в которые записывали то, что они употребляют каждый день. Выяснилось, что переработанные злаки и сахара связаны с повышенным риском развития серьезных нарушений сна...

Читать далее »

Названа любимая еда россиян на новогодних корпоративах

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Названа любимая еда россиян на новогодних корпоративах

Вторая половина декабря – время новогодних корпоративов. В эти дни мы съедаем огромное количество разнообразных вкусных блюд в компании наших коллег. Так что же россияне любят есть больше всего на корпоративах?

Как свидетельствуют данные сервиса по поиску и заказу готовой еды Delivery Club, лидером в этом списке стали роллы. Второе место по популярности занимают хинкали, а тройку лидеров замыкают шашлыки и кебабы.

Чуть меньше россиян на праздниках в кругу ко...

Читать далее »

Диетолог сообщила о схеме здорового питания на день

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетолог сообщила о схеме здорового питания на день

По мнению диетолога Ольги Григорьян, в ежедневном питании обязательно должны присутствовать животные источники белка.

Ведущий научный сотрудник НИИ питания РАН, диетолог Ольга Григорьян дала россиянам несколько советов по правильному питанию. Врач поделилась своим мнением о здоровом питании после того, как Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) опубликовал результаты опроса россиян об их питании. Оказалось, что почти половина российских граждан (48%) характеризуют свой рацион как «скорее неправильный». При этом под здоровым питанием наши соотечественники понимают в основном отказ от вредных продуктов: фастфуда, выпечки, сладостей, газированных напитков...

Читать далее »

10 самых противовоспалительных продуктов, которые вы можете съесть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

10 самых противовоспалительных продуктов, которые вы можете съесть

Даже низкий уровень воспаления на хронической основе может приводить к серьезным нарушениям. Чтобы контролировать воспаление, следует употреблять больше продуктов, богатых антиоксидантами. Перец, темный шоколад, селедка, брокколи, зеленый чай — это всего лишь несколько продуктов, которые могут помочь вам снизить риск тяжелых заболеваний, включая рак.

Была опубликована статья, в которой рассказывалось о продуктах, способных провоцировать в организме воспалительные процессы...

Читать далее »