Записи рубрики: Лечебное питание

Лечебное голодание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Лечебное голодание

Лечебное голодание — метод альтернативной медицины, предусматривающий добровольный отказ от еды, а в некоторых случаях и воды, с последующим облегченным питанием в течение определенного времени.

Голодание поддерживает фигуру в тонусе и благотворно сказывается на работоспособности организма. Такой способ лечения имеет ряд противопоказаний, поэтому должен проводиться под надзором специалистов.

Читать далее »

К чему приводит «здоровое» питание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

К чему приводит «здоровое» питание

Моя история началась еще в детстве. Как и у многих из-за неправильного питания, перекуса в сухомятку и т.д. начались проблемы с желудком. Так и заработала гастрит. Уже позже перерос в хроническую форму с периодическими обострениями, которые со временем проходили.

Читать далее »

5 растений против диареи

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

5 растений против диареи

Определенные растения бывают очень эффективны в деле снижения симптомов диареи. И вот 5 лучших, по мнению профессионалов.

Рожковое дерево. Содержит таннины, которые обладают связывающим эффектом при воздействии на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Стручки рожкового дерева помогают телу удерживать воду и ускорять выведение водянистого стула.

Барбарис. Обладает выраженным антибактериальным воздействием. У барбариса также имеются антипротозойные свойства...

Читать далее »

Белый хлеб каждый день грозит бессонницей

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Белый хлеб каждый день грозит бессонницей

Миллионы россиян начинают утро с кофе и бутербродов. Однако исследование показало, что употребление белого хлеба каждый день может привести к бессоннице.

Женщины старшего возраста, которые налегают на сладкое и любят белый хлеб, значительно чаще страдают от бессонницы. В ходе исследования более 50 000 женщин старше 65 лет вели пищевые дневники, в которые записывали то, что они употребляют каждый день. Выяснилось, что переработанные злаки и сахара связаны с повышенным риском развития серьезных нарушений сна...

Читать далее »

Названа любимая еда россиян на новогодних корпоративах

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Названа любимая еда россиян на новогодних корпоративах

Вторая половина декабря – время новогодних корпоративов. В эти дни мы съедаем огромное количество разнообразных вкусных блюд в компании наших коллег. Так что же россияне любят есть больше всего на корпоративах?

Как свидетельствуют данные сервиса по поиску и заказу готовой еды Delivery Club, лидером в этом списке стали роллы. Второе место по популярности занимают хинкали, а тройку лидеров замыкают шашлыки и кебабы.

Чуть меньше россиян на праздниках в кругу ко...

Читать далее »

Диетолог сообщила о схеме здорового питания на день

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетолог сообщила о схеме здорового питания на день

По мнению диетолога Ольги Григорьян, в ежедневном питании обязательно должны присутствовать животные источники белка.

Ведущий научный сотрудник НИИ питания РАН, диетолог Ольга Григорьян дала россиянам несколько советов по правильному питанию. Врач поделилась своим мнением о здоровом питании после того, как Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) опубликовал результаты опроса россиян об их питании. Оказалось, что почти половина российских граждан (48%) характеризуют свой рацион как «скорее неправильный». При этом под здоровым питанием наши соотечественники понимают в основном отказ от вредных продуктов: фастфуда, выпечки, сладостей, газированных напитков...

Читать далее »

10 самых противовоспалительных продуктов, которые вы можете съесть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

10 самых противовоспалительных продуктов, которые вы можете съесть

Даже низкий уровень воспаления на хронической основе может приводить к серьезным нарушениям. Чтобы контролировать воспаление, следует употреблять больше продуктов, богатых антиоксидантами. Перец, темный шоколад, селедка, брокколи, зеленый чай — это всего лишь несколько продуктов, которые могут помочь вам снизить риск тяжелых заболеваний, включая рак.

Была опубликована статья, в которой рассказывалось о продуктах, способных провоцировать в организме воспалительные процессы...

Читать далее »

5 необходимых витаминов для веганов осенью

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

5 необходимых витаминов для веганов осенью

Осень — прекрасная пора для тех, кто отходит от продуктов животного происхождения и пытается насытить свой организм растительной пищей. Раздолье для тех, кто перешел на веганство или все еще думает, а стоит ли: грядки на огородах пестрят огромным количеством урожая от сладкой моркови до аппетитных томатов, а плодовые деревья в садах кланяются земле под тяжестью сочных фруктов.
В такой палитре несложно потеряться; найти свои вкусовые предпочтения, а также всерьез задуматься о рас...

Читать далее »

Петербургский эксперт рассказал, почему полезен минтай, и как правильно его размораживать

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Петербургский эксперт рассказал, почему полезен минтай, и как правильно его размораживать

Минтай — пожалуй самая доступная рыба, которая есть сегодня на прилавках магазинов. Однако многие ошибочно предпочитают более дорогую теску. Оправдано ли это? В чем польза минтая, и как его нужно выбирать и готовить? Об этом рассказывает петербургский диетолог.

«Минтай — это нежирная рыба семейства тресковых. Жира в ней всего 1 грамм на 100 гр., поэтому ее активно применяют при снижении массы тела. А вот белка много — целых 16 грамм. Дополнительный плюс — рыба не костлявая, с приятным натуральных вкусом и мягкой текстурой мяса...

Читать далее »

Почему в вашем рационе осенью должны быть свекла и кукуруза

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Почему в вашем рационе осенью должны быть свекла и кукуруза

Свекла содержит вещества, которые снижают кровяное давление. В кукурузе содержится больше белка, чем в большинстве других овощей. Но есть и другие причины включить эти овощи в свой рацион в осенний и зимний сезон.

Свекла. Ее клубни отличаются высоким содержанием природных нитратов — химических соединений, которые в организме превращаются в нитриты, расширяющие кровеносные сосуды. Употребление свеклы служит профилактикой инсульта и сердечных заболеваний – этот эффект обеспечивается с помощью таких ее веществ, как фолиевая кислота и вещество бетанин. Эти компоненты удаляют вредный холестерин...

Читать далее »