Изжога и способы борьбы с ней

Такое явление, как изжога, известно многим современным людям. Неприятное ощущение жжения в нижнем отделе пищевода возникает по причине забрасывания в пищевод кислого желудочного содержимого.

Основными причинами изжоги чаще всего является повышенная кислотность желудка. Изжога может нередко сопровождаться болезнями желудка, однако иногда способна возникать и в случае нервно-психических расстройств после приема пищи.

Когда же возникает изжога?

В случае резкой физической нагрузки непосредственно после приема пищи.
После переедания в процессе застолья.
В случае перенасыщения рациона жирными и острыми блюдами, сладостями, шоколадом с крепким натуральным кофе.
Когда приходится питаться 1-2 раза в день на протяжение нескольких дней.
Прием некоторых препаратов, которые раздражают слизистую желудка и пищевода.

В последнем случае человек является претендентом на возникновение жгучих болей в области под грудиной. Возникают такие боли по причине воздействия соляной кислоты желудка на нижнепищеводный сфинктер. Этот орган представляет собой мышцу, которая ограничивает проход в желудок из пищевода.
Правильное питание — лучшее средство от изжоги

Для того, чтобы избавиться от изжоги, чрезвычайно важно знать несколько советов по правильному питанию.

Нужно, чтобы избыточное количество соляной кислоты было чем-то «обезврежено». Именно с этой целью специалисты рекомендуют питаться маленькими порциями. Необходимо спланировать свой режим дня так, чтобы через каждые 2 часа, присутствовали хотя бы маленькие перекусы. Желательно исключить из рациона сырые фрукты и овощи. Привычные порции теперь придется уменьшить вдвое.

Медики не рекомендуют также пить воду до или сразу после приема пищи, так как большой объем в желудке способствует выработке кислоты, что в свою очередь может провоцировать появление изжоги. Пить чай, к примеру, рекомендуется через час после еды.

В том случае, если приходится питаться на ходу, в разного рода поездках, командировках и т.д., следует постараться запастись напитками не горячей температуры, а умеренной.

В некоторых случаях людям очень трудно изменить свои привычки. Заядлые кофеманы, к примеру, не могут отказаться от употребления своего любимого напитка. Тогда им советуют пить кофе с молоком, чтобы немного сглаживать раздражающее воздействие кофеина.

Самым правильным домашним средством от изжоги является отказ от недоброкачественной пищи.