Кому противопоказана банановая диета

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Кому противопоказана банановая диета

Банановая диета для похудения на 7 дней была разработана олимпийским диетологом Джейн Гриффин. На сегодняшний день этот метод похудения пользуется популярностью среди американок и европеек, которые признали эту монодиету одной из самых вкусных и мягких для организма. Считается, что за неделю на этой диете вы можете похудеть на 5-6 кг.

Кому подойдет?
Данная методика похудения отлично подходит тем людям, у которых есть какие-либо проблемы с кишечником или желудком, а также склонность к отекам. Диетологи и врачи рекомендуют использовать банановую диету при диагнозе таких заболеваний:

Гипогликемия (сниженный уровень сахара в крови);
Ожирение;
Гастрит;
Заболевания почек и печени;
Язвенная болезнь желудка;
Нарушение кровообращения;
Заболевания желчевыводящих путей.
В действительности бананы являются единственным фруктом, который рекомендуется употреблять в сыром виде и при этом можно не бояться обострения язвы желудка или хронического гастрита. Есть информация о том, что канадские ученые доказали, что бананы стимулируют выделение в желудке слизи и обновление эпителия его стенок.

В чем польза бананов?
В этом желтом фрукте содержится большое количество микроэлементов и минеральных веществ, в том числе и калия, обладающего слабительным и мочегонным эффектом, за счет чего происходить естественное очищение организма от токсинов и шлаков. К тому же калий помогает бороться с повышенным артериальным давлением и стимулирует работу сердечную мышцу. Еще благодаря этому элементу восстанавливается водно-солевой баланс в организме и способствует выведения из него лишней жидкости. Именно в связи с этими свойствами банановая диета назначается тем, у кого часто возникают отеки вследствие каких-либо заболеваний.

В бананах также есть большое количество магния, который снижает возбудимость нервной системы, влияет на процессы свертываемости крови, участвует в построении костной ткани. Так, съев один банан, вы восполните суточную норму магния и калия в организме. Ряд полезных элементов дополняют фосфор, марганец, железо, натрий, кальций. Кроме того, в плодах бананов содержится сбалансированный витаминный состав: В1, В2, С, А, Е.

Кому противопоказана банановая диета?
Диета, где основным продуктом являются бананы, запрещена к использованию тем, кто страдает от сахарного диабета. Проблема в том, что в бананах очень много сахарозы, которая, как правило, диабетикам противопоказана. Еще одной категорией людей, которым не рекомендуется сидеть на банановой диете, являются страдающие тромбофлебитом (варикозным расширением вен). Не следует выбирать данный метод похудения и тем, у кого частый метеоризм или диспепсия.

Меню банановой диеты
Перед началом диеты следует устроить разгрузочный день, отказавшись от копченого, соленого, жирного и жареного.

Щадящая банановая диета длится 7 дней, при этом за сутки вы теряете примерно 1 кг. Данный метод похудения предполагает в рационе на день 1,5 кг очищенных от кожуры бананов – лучше если за 6 приемов. Пить можно воду и зеленый чай без сахара в неограниченном количестве. Последний прием пищи должен состояться за 3 часа до сна. По калорийности суточный рацион составляет 1300 калорий, что считается достаточным для поддержания нормальной жизнедеятельности организма.

Таким образом, вы можете избавиться от лишних килограмм без особого дискомфорта. На четвертый и последующий дни в меню обязательно нужно включить 1-2 вареных яйца, либо 100 г творога: в бананах очень мало белка, который требуется для нормального функционирования организма.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>