Пробиотики способствуют снижению веса при ожирении

Исследование доказывает, что пробиотики могут помочь уменьшить количество лептина (гормона регулирования аппетита) путем сокращения количества кишечных бактерий, связанных с ожирением.

Пробиотики являются живыми микроорганизмами, аналогичными обитающим в кишечнике. Это «хорошие бактерии», облегчающие протекание многих заболеваний и стимулирующие иммунную систему. Пробиотики подавляют рост вредных бактерий, уменьшая реакцию на болезни путем уменьшения воспалительного ответа организма.

Пробиотики изменяют проницаемость кишечной стенки, предотвращая попадание провоспалительных молекул в кровоток. Этот процесс предотвращает цепную реакцию, которая может приводить к болезням, связанным с весом, например к ожирению, диабету 2 типа и нарушению толерантности к глюкозе. Полезность пробиотиков для детей также доказана научно.

Различные штаммы пробиотиков проявляют разные свойства. Lactobacillus Rhamnosus повышает иммунитет и уменьшает симптомы простуды и гриппа, а также увеличивает количество антител, борющихся с инфекцией. Bifidobacterium infantis устраняет газообразование в ЖКТ, уменьшая воспаление слизистой оболочки кишечника. Lactobacillus gasseri ускоряет метаболизм, уменьшая количество жира на животе и снижая ИМТ.

Добавлять пробиотики в рацион необходимо постепенно. Начинать прием пробиотических добавок нужно с малых доз, постепенно увеличивая потребление до рекомендуемой нормы. Перед употреблением пробиотиков необходимо посоветоваться с врачом, рекомендуют специалисты.