Раздраженный кишечник: как наши мысли влияют на наше здоровье

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Раздраженный кишечник: как наши мысли влияют на наше здоровье

Мы ежедневно сталкиваемся со множеством неприятных ситуаций — пробки, толпа в метро, проблемы на работе, конфликты с любимым человеком, далее продолжите сами. В результате наш организм постоянно испытывает стресс.

При этом любой дискомфорт тут же отражается на нашем пищевом поведении. Наверняка вы знакомы с такими явлениями, как заедание стресса, неконтролируемая тяга к сладкому и переедание. К сожалению, с этим сталкивается каждый из нас. Почему же так происходит?

Дело в том, что за наше пищевое поведение отвечает не только мозг, но и кишечник. Врачи по праву называют его «вторым мозгом» за огромное количество нервных волокон, сигнальных веществ и нейронных цепочек, которые непосредственно связаны с мозгом. Если в нашей голове постоянно ворочаются неприятные мысли, то это сказывается и на кишечнике: вы можете испытывать разного рода дискомфорт, например вздутие, боль и нарушения стула. И наоборот — чем сильнее этот дискомфорт, тем сложнее вам поддерживать хорошее настроение.

Связь между кишечником и мозгом не станет для вас неожиданной, если вспомнить популярные поговорки и крылатые фразы: «переварить информацию», «надоело до тошноты», «проглотить обиду». Как ни странно, для описания мыслительных процессов мы часто используем «пищеварительные» термины. И это работает в обоих направлениях. Так, если мы влюблены, то у нас «бабочки в животе», а если расстроены или испуганы — у нас «сосет под ложечкой».

От симптомов раздраженного кишечника страдает около 20 % взрослого населения, больше половины из которых — женщины.

Как правило, мы списываем дискомфорт в животе на временные трудности и запиваем боль, газообразование и прочие симптомы таблетками, созданными специально для каждого из этих случаев. Наступает временное облегчение, но малейший стресс — и все возвращается.

В таких случаях мы привыкли грешить на неправильное питание. На самом деле не каждый дискомфорт в животе связан с тем, что вы едите. И теперь вы это понимаете. Более того, такое неприятное явление как раздраженный кишечник связано именно со стрессом. Вы даже не подозревали об этом, не так ли?

ПОЧЕМУ КИШЕЧНИК РАЗДРАЖЕН

Раздраженный кишечник сопровождается целым комплексом симптомов: боль, нарушения стула (диарея, запор или их чередование), метеоризм, вздутие. При этом дискомфорт никак не связан с воспалительными процессами в кишечнике — их просто нет. Поэтому это заболевание сложно распознать и диагностировать.

От симптомов раздраженного кишечника страдает
взрослого населения, больше половины из которых —

. Чаще всего болезнь проявляются у людей в возрасте от 25 до 45 лет — именно этот период связан с наибольшими эмоциональными потрясениями и стрессами.

Среди других симптомов можно отметить хроническую усталость, головные боли, тревожность и даже депрессию.

Таким образом, негативные мысли, которые копятся у нас в голове, вызывают стресс, который является главной причиной раздраженного кишечника. В то же время, как мы уже говорили, если кишечник «раздражается», то стресс становится еще сильнее.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ КОМПЛЕКСА СИМПТОМОВ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА

1

Эмоциональное напряжение: стресс, депрессия, перепады настроения, тревожность.
2

Неправильное питание (злоупотребление алкоголем, кофеином, жирной пищей, переедание).
3

Кишечные инфекции.

ЛЕЧЕНИЕ
Раздраженный кишечник: как наши мысли влияют на наше здоровье

Начните с корректировки своего рациона. Соблюдайте режим питания, исключите вредные продукты.

Важно также стабилизировать свое эмоциональное состояние: избегайте стрессовых ситуаций, научитесь спокойно реагировать, не принимая проблемы близко к сердцу.

И последний пункт — лекарства. Для лечения раздраженного кишечника не подходят лекарства, которые направлены на устранение только одного симптома, — например, боли в животе или диареи. Выбирайте те, которые борются сразу с несколькими симптомами в комплексе.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>