Студенческая болезнь — гастрит

Многие еще помнят свои студенческие годы, особенно недоедание и недосыпание, литры кофе, жареные в масле пирожки, сухие перекусы на бегу и так далее. Но в молодости, как говорятся – «море по колено». Почти никто не задумывается о будущих последствиях такого образа жизни для здоровья. Хотя и среди взрослых людей хватает таких, которым достаточно просто выпить кофе утром и перекусить на ходу сухим бутербродом. Ну а в результате – самый настоящий гастрит.

Гастрит – это заболевание слизистой оболочки желудка, которое грозит перерасти в язву или рак. Из-за неправильной выработки специальных ферментов и желудочного сока начинаются воспалительные процессы в тканях желудка, функция регенерации отказывается нормально работать, эпителиальные клетки деформируются и отмирают, формируется фиброзная ткань. Все это ведет к тому, что человек рано или поздно оказывается на приеме у врача, или еще хуже – на хирургическом столе.

Гастрит сопровождается сильными спазматическими болями в области живота, рвотой, тошнотой, отсутствием нормального аппетита, сильнейшей изжогой. Можно конечно снять боль с помощью анальгетиков, но это не устранит причины проблемы. Поэтому боль и все остальные симптомы гастрита будут возвращаться. Самолечение также не рекомендуется, так как бесконтрольные действия в отношении своего организма могут привести к фатальным последствиям. Если в ближайшее время не предпринять никакого лечения, то очень скоро о себе заявит язва желудка.

Для того, чтобы не доводить до критического состояния, важно вовремя научиться основам правильного питания. Правильное питание включает в себя следующие этапы:

— Сбалансированный рацион, включающий все необходимые витамины, минералы, клетчатку, аминокислоты, полезные жиры и т.д.;

— Прием пищи должен быть регулярным. Специалисты рекомендуют придерживаться дробного питания, то есть принимать пищу необходимо каждые 2-3 часа;

— Пить 2 литра чистой воды в день. Стараться максимально исключить газированные и алкогольные напитки, заменить черный чай на травяной.

Большое заблуждение думать, что правильное питание скучно, а диеты, которыми пугают врачи – нудные и утомительные. Меню, особенно летом, поражает своим разнообразием и изобретательностью. Так, можно побаловать себя овощными спагетти, роскошными голубцами в виноградных листьях, ароматной и освежающей окрошкой, а на десерт – великолепный арбуз.

Коллекционируете марки? Загляните на сайт http://www.ababica.ru/. Здесь можно найти интересные почтовые марки.

Автор: Екатерина Петрова