Записи с меткой: частые щапоры

Богатые магнием продукты, винегреты, морскую капусту, по словам врача-проктолога и онколога Елены Смирновой, нужно включать в свой рацион тем, кто страдает «вялым» кишечником и частыми запорами.

Как сообщает MedikForum.ru, специалист рассказала в соцсети, как следует питаться при частых запорах, чтобы нормализовать работу кишечника. По словам онколога, рацуион людей с такой проблемой должен включать много пищевых волокон (клетчатки) и магния. Волокнами богаты зеленые овощи, многие фрукты, сухофрукты, крупы. Магнием – тыквенные, подсолнечные семечки, орехи, бобовые, овсянка...