Записи с меткой: ежедневная норма

Диетолог Елена Соломатина: ежедневная норма сахара – не больше 20 граммов

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Диетолог Елена Соломатина: ежедневная норма сахара – не больше 20 граммов

В ежедневном режиме допускается употребление 20 граммов сахара. В реальности эта норма у большинства превышена, так как сахар съедается вместе с другими продуктами.

В эфире «Говорит Москва» диетолог Елена Соломатина рассказала, что научно обоснованной нормой потребления сахара для взрослого человека является количество примерно 20 граммов — не более 6 чайных ложек в день. На первый взгляд, такой объем сахара — это не так уж и мало. Но, по словам диетолога, горькая правда такова, что сегодня взрослый человек получает в среднем втрое больше сахара, чем ему требуется физиологически...

Читать далее »