Записи с меткой: опасность тренировок

Врач общей практики Сергей Алендеев в эфире Tsargrad.tv рассказал об опасности тренировок на голодный желудок. По его словам, физические нагрузки без нормальной подпитки могут нанести вред сердцу и мышцам всего тела. Специалист отметил, что до завтрака разрешены лишь растяжка и дыхательные упражнения.

«При тренировках на голодный желудок увеличивается нагрузка на сердце и остальные мышцы, при недостатке гликогена они начинают «гореть» вместо жира. То есть, не поев, вы начинаете «жечь» не жир, а мышцы», — пояснил Алендеев...