Записи с меткой: особенности питания

Есть и не поправляться может каждый!

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Есть и не поправляться может каждый!

По словам диетологов, большинство людей просто переедают, причем налегая на жирное и сладкое. По их подсчетам, ежедневные лишние 240 килокалорий приводят в итоге к тому, что за год человек набирает лишних 10 килограммов.

Этому способствуют и частые перекусы, питание вне дома и еда на ходу. Когда нет возможности нормально перекусить большинство предпочитают съесть что–нибудь быстрое и очень калорийное.

Статистика показывает, что все больше людей сталкиваются с пр...

Читать далее »

Зачем организму нужны фрукты и овощи

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Зачем организму нужны фрукты и овощи

С самого детства мы только и слышим – нужно есть свежие фрукты и овощи, в них много витаминов, они очень полезные. А почему? Этого никто не объясняет. Давайте разберемся, что нам это дает, и в чем состоит польза овощей и фруктов.

1. Поднимают настроение
Фрукты и овощи сродни шоколаду – содержат вещества (селен и фолиевую кислоту), которые способствуют выработке эндорфинов. Если что-нибудь не задалось – съешьте яблоко или банан, и настроение улучшится...

Читать далее »

Как перейти на вегетарианское питание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как перейти на вегетарианское питание

Среди множества диет и систем питания больше всего копий сломано по поводу вегетарианства. Сторонники и противники этой системы питания спорят уже множество лет и не могут достичь компромисса.

Множатся исследования и доказательства как одной, так и другой точки зрения… Предлагаем вместе разобраться в тонкостях вегетарианской системы питания.

Что такое вегетарианство
Вегетарианство – это система питания, которая подразумевает полный или частичный отказ от употребления животной пищиП...

Читать далее »

Почему так важно правильно питаться

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Почему так важно правильно питаться

Животные в природе сохраняют до конца жизни красивый мех, перья или чешую благодаря тому, что правильно питаются с физиологической точки зрения. Когда вы смотрите в зеркало, то всегда видите лишь свой внешний облик: лицо, волосы, зубы, грудь, живот или бёдра.

При этом у вас может возникнуть беспокойство по поводу морщин, складок или гусиных лапок у глаз.

Но вам не приходит в голову, что эти типичные возрастные изменения происходят и внутри у организма...

Читать далее »

Что стоит помнить о раздельном питании

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Что стоит помнить о раздельном питании

О раздельном питании написано большое количество статей, книг и даже трактатов. О нем сказано как в восторженных, положительных тонах, так и в резко отрицательных.

Система раздельного питания – это целая теория, в которой говорится, что продукты животного происхождения, богатые белками плохо совместимы с продуктами растительного происхождения, которые насыщены крахмалом.

Для переваривания этих различных продуктов у ферментной системы организма человека возникает усиленная нагрузк...

Читать далее »

Как подкорректировать ваш рацион

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как подкорректировать ваш рацион

Диетологи уверены, что именно завтрак является неотъемлемым приемом пищи для человека. Дети и подростки, которые завтракают каждый день, демонстрируют более высокие показатели умственных способностей. Соответственно повышается и их успеваемость.

Более того, как утверждают стоматологи, зубы людей, которые едят по утрам, менее подвержены кариесу. Ведь в рацион завтрака часто входят творог, кисломолочные продукты, овощи, которые богаты кальцием...

Читать далее »

Медики рассказали о хитрости здорового питания

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Медики рассказали о хитрости здорового питания

Американские специалисты рассказали, что для того, чтобы придерживаться регулярно принципов разумного питания, сделать рацион здоровым, необходимо принимать во внимание не сложные для исполнения советы. Дело в том, что эксперты считают, что каждый должен покупать себе еду лично, и в этом случае нельзя поручать данное занятие даже самым близким.

Главная проблема организации правильного питания заключается в том, что человеку сложно регулярно придерживаться правильного режима, и при этом не увлекаться пер...

Читать далее »

Что такое раздельное питание и с чем его едят

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Что такое раздельное питание и с чем его едят

Преимущества раздельного питания состоит в том, что практически не нужно себя ограничивать. Список продуктов для раздельного питания просто огромен.

К тому же концепция раздельного питания предлагается не только как альтернатива питания полным людям для снижения веса. Данная концепция в питании даже при наличии стройной фигуры предоставляет хороший шанс долго оставаться здоровыми. Этот тип питания просто дает возможность организму нормально работать, так как нагрузка на желудочно-кишечный тракт вызывает сбои и нарушения во многих органах и системах организма...

Читать далее »

Сыроеды: почему они едят не все и не так

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Сыроеды: почему они едят не все и не так

Волнообразно появляется и уходит мода на сыроедение. Сейчас новый всплеск. Энтузиасты этого способа питания говорят, что оно чудесным образом действует на организм: помогает оздоровиться, помолодеть, скинуть десяток лет. Противники сыроедения, наоборот, считают, что оно вредно, так как лишает организм многих полезных веществ, необходимых для его жизнедеятельности. Кто из них прав, а кто нет?

В сыром виде

Приверженцы сыроедения употребляют в пищу только натур...

Читать далее »