Записи с меткой: перекусы

На страницах издания The Guardian ученые рассказали, чем опасен отказ людей от полноценных обеденных перерывов. По словам специалистов, последствия такого отказа – печальны: могут возникать нарушения сна, пищеварения, расстройств внимания и другие проблемы со здоровьем. Кроме того, отказ от обеденного перерыва плохо сказывается на производительности и результатах труда.

В публикации The Guardian научные эксперты отметили, что большое количество работающих людей сегодня не имеют нормальных ...

Прием пищи поздним вечером или ночью разрушителен для здоровья, и в частности, опасен для сердца – данная привычка повышает риск развития заболеваний сердечной мышцы и сосудов. Это показало исследование с участием почти 13 тысяч человек возрастом от 18 до 76 лет, осуществленное экспертами Американской кардиологической ассоциации.

Для начала специалисты изучили пищевые привычки добровольных участников проекта...

7 здоровых перекусов, которые наполняют энергией.

Одно из условий похудения – есть часто и по чуть-чуть. Это значит, что без перекусов не обойтись.

Они нужны, чтобы дожить до обеда без чувства зверского голода, ими можно заменить полдник.

Главное – перекусывать здоровой и полезной едой.

1. Яблоки

Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайся есть их каждое утро и добавлять в фруктовые коктейли...

Если человек принимает пищу менее чем за два часа до сна, у него значительно повышается вероятность развития разных видов рака, установили испанские ученые из Барселонского университета. Результаты их работы опубликованы в International Journal of Cancer.

«У тех людей, которые ужинают после девяти часов вечера, или менее чем за два часа до сна, риск возникновения рака груди или простаты увеличивается на 25%», — сообщили испанские исследователи.

Ими были...