Записи с меткой: польза диеты

Чем полезна яичная диета

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Чем полезна яичная диета

Исследования показали, что яйца содержат в себе много питательных и ценных веществ. Причем, в сбалансированных пропорциях.

В яйцах в частности содержатся аминокислоты, железо, витамины B2, B12, D и витамин E. Любой вариант яичной диеты заключается во включении в рацион яиц в сочетании с овощами, фруктами, рыбой или мясом. При этом из рациона исключаются любые хлебобулочные изделия, картофель и макаронные изделия. Основным преимуществом этого варианта похудения является сытность продуктов, разрешенных в ходе диеты. При этом не стоит браться за этот вариант похудения, если у вас имеется непереносимость яиц или аллергия на яйца...

Читать далее »

Средиземноморская диета – залог счастливой жизни

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Средиземноморская диета – залог счастливой жизни

Средиземноморская диета очень полезна для человека. Ученые установили, что благодаря основным компонентам средиземноморской диеты у людей снижается вероятность депрессий.

Доказано, что регулярное употребление таких продуктов как рыба, фрукты, овощи, орехи и злаковые, способно предотвратить депрессию. Исследование, проведенное учеными Испании, показало, что жители стран Средиземноморья страдают от депрессий и психических расстройств гораздо реже, чем жители северных стран. Ученые полагают, что у жителей Средиземноморья риск депрессий на 30% меньше, чем у остальных...

Читать далее »

Творожная диета

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Творожная диета

Творог поистине уникальный продукт: он питателен ─ содержит незаменимые аминокислоты. Причем, среди этих аминокислот есть, например, метионин ─ вещество, которое препятствует отложению жира в печени.

А уж что касается кальция, то по этому показателю творогу вообще нет равных!

А еще творог легко усваивается организмом (немногим хуже молока, принятым за эталон со стопроцентной усвояемостью)...

Читать далее »

Чем полезна арбузная диета

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Чем полезна арбузная диета

Арбузная диета 3 дня это одна из самых вкусных диет, однако, придерживаться ее не так легко и просто как хотелось бы. Арбуз это натуральный продукт с мочегонным действием, которое помогает организму через почки выгонять все жиры, токсины и шлаки. Вес уходит довольно быстро, за счет вывода лишней жидкости. Так съедая 2-3 кг арбуза в сутки возможно растворить и вывести камни из мочевого пузыря и почек. Исключение составляют только фосфатные образования...

Читать далее »

Чем полезна перловая диета

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Чем полезна перловая диета

Как вы знаете, в основе многих диет лежат самые разные злаковые – гречка, рис, овсянка. Перловая диета для похудения сегодня одна из наиболее востребованных. Дело в том, что в перловой каше очень много полезных веществ, которые улучшают работу кишечника. Существует несколько вариантов этой диеты, рассмотрим один из них.

Меню перловой диеты
Свободный вариант диеты для похудения отлично подойдет тем, кто не желает сидеть на диете с жестким ограничением рациона...

Читать далее »

Чем полезна диета на овсянке

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Чем полезна диета на овсянке

Диета на овсянке предлагает меню и рецепт приготовления каши, которую предстоит кушать в течение 7 дней. За неделю на моно диете можно сбросить 3-5 кг. Поскольку овсянка полезна для здоровья, то при отсутствии противопоказаний эта диета способна положительно повлиять на организм: очистить его, снизить уровень холестерина, вывести свободные радикалы.

Подготовка к диете
Овсянка благотворно воздействует на пищеварительную систему...

Читать далее »

Чем полезна морковная диета

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Чем полезна морковная диета

Диета на моркови – эффективное похудение и оздоровление организма. Морковная диета становится всё больше популярной, и это не удивительно – она даёт быстрые результаты и при этом очень полезная. Пожалуй, это одна из полезных монодиет на сегодняшний день.

Особенности диеты на моркови

Во время диеты заметно улучшается самочувствие, активируется работа пищеварительного тракта, организм очищается, омолаживается и обогащается полезными микроэлементами и витаминами...

Читать далее »

Кефирная диета

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Кефирная диета

В современном мире существует много способов избавления от лишнего веса. И один из них — кефирная диета. Если вы мечтаете сбросить несколько лишних килограмм, то попробуйте эту диету.
Особенности кефирной диеты для похудения

Главной особенностью кефирной диеты для похудения является то, что главный продукт в диетическом рационе это кефир. Этот кисломолочный напиток многие годы славится своей полезностью и богатством полезных витаминов и микроэлементов. С давних времен кефир употребляли для очистки организма, так как он выводит из нашего тела шлаки и токсины...

Читать далее »

Низкокалорийная диета: основные правила питания

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Низкокалорийная диета: основные правила питания

Низкоуглеводная диета является очень эффективным способом для похудения. Она основана на снижении поступления в организм человека углеводов посредством приема пищи. Низкоуглеводную диету еще называют диетой Аткинса (по фамилии автора, разработавшего данный метод похудения).

Соблюдая правила низкоуглеводной диеты, нужно отказаться от ряда продуктов, а главное – от сладкого (с высоким содержанием сахара). Жидкости нужно употреблять в достаточных количествах (предпочтительно минеральную воду без газа)...

Читать далее »

Как лимонная диета поможет похудеть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как лимонная диета поможет похудеть

Лимон является лучшим средством для похудения, утверждают эксперты после ряда исследований. Секрет в том, что маленький кислый фрукт оказывает благотворное влияние на пищеварительный тракт.

В новой книге «Диета на основе лимонного сока» утверждается, что именно лимон позволит желающим избавиться от лишнего веса. Автор книги Тереза Чонг поясняет, что причина избыточного веса кроется в нарушении функций пищеварения, однако традиционные диеты лишь усугубляют гастропатологии...

Читать далее »