Исследования показали, что яйца содержат в себе много питательных и ценных веществ. Причем, в сбалансированных пропорциях.
В яйцах в частности содержатся аминокислоты, железо, витамины B2, B12, D и витамин E. Любой вариант яичной диеты заключается во включении в рацион яиц в сочетании с овощами, фруктами, рыбой или мясом. При этом из рациона исключаются любые хлебобулочные изделия, картофель и макаронные изделия. Основным преимуществом этого варианта похудения является сытность продуктов, разрешенных в ходе диеты. При этом не стоит браться за этот вариант похудения, если у вас имеется непереносимость яиц или аллергия на яйца...
Читать далее »
Последние коментарии