Есть множество продуктов, которые избавят от запора и сделают вашу жизнь комфортной. Вот лучшие шесть.
Ягоды
Малина, клубника и ежевика. Чтобы помочь справиться с болезненными запорами, выберите именно эти ягоды — они содержат много клетчатки, но мало калорий. Их можно включать в рацион в любое время суток. Ягоды отлично подходят к хлопьям на завтрак, кефиру на обед, соусу, компоту, на ужин или десерт.
Орехи
Миндаль, орехи пекан и грецкие орехи богаты полезными ж...
Читать далее »
Последние коментарии