Доктор Ксения Машкина рассказала, как нормализовать отток желчи на растительном питании.
Убедитесь, что в вашем рационе достаточное количество растительных жиров. Их источниками являются кокосовое, оливковое масло, орехи, семена.
«Используйте желчегонные специи и травы (одуванчик, лопух, цикорий, куркума, корица). Также можно употреблять свежие соки (свекла, капуста, виноград)», — говорит эксперт.
Включите в рацион желчегонные фрукты и овощи: кресто-цветные, зе...
Читать далее »
Последние коментарии