Записи с меткой: способы уменьшить

4 способа уменьшить потребление соли

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

4 способа уменьшить потребление соли

Соль является источником натрия и хлора для организма и необходима для поддержания многих важнейших физиологических процессов. Однако средний россиянин съедает слишком много соли, тогда как ее избыток чреват развитием артериальной гипертензии и нарушениями в работе сердца. Как же уменьшить потребление соли?

По словам врачей, количество съедаемой за день соли не должно превышать 5 граммов в день (приблизительно одна чайная ложка)...

Читать далее »

Как уменьшить аппетит?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как уменьшить аппетит?

Систематическое переедание приводит к ожирению и серьезному нарушению здоровья. Острое чувство голода провоцируется многими факторами. Нездоровый аппетит вызывается стрессом, бессонницей, гормональными нарушениями и психологическими расстройствами. Необходимо научиться контролировать рацион питания с помощью полезных продуктов и специальных методик. МедикФорум выяснил, как можно контролировать свой аппетит.

Чем опасно переедание?...

Читать далее »