Записи с меткой: улучшение метаболизма

Возьмем такой пример: исследования показывают, что многие женщины принимают почти половину своих ежедневных калорий во время или после обеда, а треть – съедает 15 процентов своих калорий уже даже после 11 вечера!

Сессия обжорства перед сном может резко повысить уровень сахара в крови в течение 24 часов.

Режим питания является чрезвычайно важным фактором в отношении контроля веса...

В современно диетологии и в статьях популярных фитнес-тренеров ключевым понятием зачастую является слово «метаболизм». Что же значит «ускорить метаболизм», «запустить метаболизм», правильно ли мы понимаем эти фразы?

Обменные процессы в нашем организме зависят от множества факторов, и если мы будем учитывать хотя бы некоторые из них, мы сможем справиться с задачей сохранения стройной фигуры на долгие годы.

Попробуем разобраться, что именно влияет на наш...

Это незаменимые жирные кислоты, которые нужны нашему организму для полноценного функционирования – он не синтезирует их самостоятельно, поэтому мы должны получать эти вещества из нашей диеты.

Ненасыщенные жирные кислоты необходимы для энергетического обмена в клетках, насыщения тканей кислородом. Особенно в них нуждается наш мозг, сетчатка глаз, внутреннее ухо, надпочечники и ткани репродуктивных органов. Конопля полна этих незаменимых жирных кислот, которые к тому же хорошо усваиваются в организме человека...

Следовать диете активных калорий легко и просто, потому что, как правило, составляющее ее продукты доступны большинству из нас.

Некоторые люди, сидящие на диете, часто принимают капсаицин, химическое вещество, которое дает эффект, сжигающий калории – а именно удваивает энергетические затраты на переваривание пищи в течение нескольких часов после еды.

Согласно новому исследованию от Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA), для того, чтобы разогнать обмен веществ, не обязательно покупать ...

Слово «метаболизм» употребляют в речи диетологи и спортсмены, инструкторы по фитнесу и вечно худеющие. Чаще всего термин используется в значении «обмен веществ». Но что это такое на самом деле, знают далеко не все. Итак, что же это? Метаболизм – это процессы, происходящие в любом живом организме для поддержания его жизнедеятельности. Метаболизм позволяет живому существу расти, размножаться, заживлять повреждения и реагировать на окружающую среду...

Наивысшая скорость метаболизма наблюдается по утрам. Но нам нужен хороший обмен веществ весь день. Попробуйте следовать этим простым рекомендациям, чтобы метаболизм работал одинаково хорошо в течение дня.

1. Овощи, фрукты и цельное зерно – вот три составляющих, которые желательно иметь при каждом приеме пищи, потому что эти вещи стимулируют пищеварение. А наличие в продуктах клетчатки заставляет организм сжигать калорий на 10% больше...

1. Пятиразовое питание небольшими порциями. Основной составляющей многих диет является обязательное условие дробления питания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net Еда может ускорять обмен веществ, поскольку для того, чтобы переработать потребляемые питательные вещества, расходуется около 10% всех потребляемых за день калорий. Утренний завтрак ускоряет метаболизм организма.

2...

Хаос внутри нашего организма становится причиной избыточного веса, хронических заболеваний, недомогания, плохого самочувствия. Однако все можно исправить – достаточно внести некоторые корректировки в свой рацион.

Стрессы, плохое несбалансированное питание, токсины окружающей среды, проявления пищевой аллергии, паразиты, вирусные болезни, частые применения антибиотиков – все это несет определенный потенциал разнообразных заболеваний пищеварительной системы...