1. Свежие фрукты и овощи не только вкусны, но и очень полезны. Особенно если у вас проблемы с пищеварительной системой и нехватка витаминов. Старайтесь употреблять овощи как гарнир вместе с мясом. А такие десерты как торты, пирожные, конфеты замените фруктами и ягодами.
2. Не перекусывайте на ходу, это вредно скажется на работе вашего желудка и пищеварительной системы в целом
Читать далее »
Последние коментарии