Небольшая утренняя зарядка, проведенная сразу после пробуждения, поможет «запустить» обмен веществ и придаст бодрости на весь день. Понятно, что у многих утро загружено так, что не может быть и речи, чтобы провести полноценную тренировку, но на двух- трехминутную разминку время найдется у всех.
Коротенькая разминка заставит организм сжигать калории, а так же вызовет выброс эндорфинов, что улучшит настроение.
Итак, комплекс на утро:
Поп...
Читать далее »
Последние коментарии