Записи с меткой: выбор продуктов питания

Принципы, которые помогут вам сбросить лишний вес

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Принципы, которые помогут вам сбросить лишний вес

Как обычно, в преддверии пляжного сезона многие девушки начинают марафон по снижению веса и часто вопрос один: как похудеть за неделю? Напомним об основных принципах сбрасывания лишнего веса без нанесения вреда организму.

1. Исключите из своего рациона следующие продукты:

— cахар и сахаросодержащие продукты;

— мучные изделия;

— рис белый (бурый и дикий рис употреблять можно);

— картофель;

— фреши и соки;

— копчености и колбасные изделия;

— жир...

Читать далее »

Продукты, в которых содержится меньше 50 калорий

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Продукты, в которых содержится меньше 50 калорий

Тех, кто решил соблюдать определенную диету, очень страшит регулярный подсчет калорий. Калькулятор постоянно в руках и, как результат, удовольствие от еды уже не ощущаешь, и хочется забыть все правила арифметики и плюнуть на все диеты в мире. Но.… Если знать какие продукты содержат всего 50 калорий, можно спокойно соблюдать диету, не боясь отступить от нее. Список таких продуктов и умение быстро складывать двузначные цифры, позволяет легко составлять меню для каждого приема пищи...

Читать далее »