Записи с меткой: выспаться

Главные правила здорового сна. Как научиться высыпаться

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Главные правила здорового сна. Как научиться высыпаться

Современному человеку нередко приходится жертвовать своими потребностями для того, чтобы все успеть. С возрастом становится все очевиднее, насколько это плохо сказывается на здоровье и самочувствии.

Почему сон так важен. Негативные последствия недосыпа.

Сон в правильное время и в достаточном количестве важен в первую очередь для нервной системы. Горе-студенты не по наслышке знают, как тяжело собраться после бессонной ночи перед экзаменом: страдает концентрация, внимательность, способность быстро логически соображать...

Читать далее »