Яичная диета на 4 недели

Яичная диета на 4 недели – неплохой выбор для женщины, желающей обрести прекрасные формы, сохранив крепкое здоровье. Специалисты часто советуют ее, так как куриные яйца содержат массу полезных веществ и витаминов, но при этом на 98% усваиваются организмом. Так что человек во время похудения не испытывает дискомфорт.

Недостатки яичной диеты

Главным достоинством продукта является круглогодичная доступность и состав, но существуют некоторые недостатки диеты. Их стоит перечислить, чтобы человек заранее смог оценить полную картину:

• Ограничение от быстрых углеводов и жиров, что сложно для активных людей;
• Колоссальный объем белка, что может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта;
• Беременным и кормящим женщинам такое количество яиц потреблять нельзя;
• Строгий рацион, состоящий из 6 яиц и 6 апельсинов.

Эти трудности немного пугают девушек, которые не привыкли потреблять такого количества белков. Постепенно они привыкнут к этому, поэтому свободно будут сбрасывать лишние килограммы.

Рацион яичной диеты на 4 недели

Американский профессор Усама Хамдий при разработке диеты на 4 недели использовал простые принципы, указывая, что куриные яйца нужно есть 3 раза в день. Через 28 дней женщина сбрасывает 28 кг, что считается великолепным показателем. Также допускается потребление некоторых иных продуктов питания, но лучше рассмотреть все требования специалиста:

• В качестве напитков следует выбрать чай без сахара, кофе или диетическую газированную воду;
• Рацион нельзя нарушать, чтобы не потерять наработанный результат;
• Подходящие овощи: морковь, цукини, горошек и баклажаны исключительно в вареном виде;
• Запрещенные фрукты: инжир, финики, виноград, бананы и манго.
• Разрешенные кисломолочные продукты: сыр с жирностью менее 17% и творог.

Интересно, что американский диетолог предусматривает возможность самостоятельного составления рациона питания. При этом можно воспользоваться любым вариантом, обеспечив себе комфорт. Главное, не забывать о куриных яйцах и апельсинах, а дополнительные продукты лишь дадут полезное разнообразие.

Оригинальная яичная диета на 4 недели позволит девушке быстро сбросить приличный вес. Воспользовавшись ею, можно быстро вернуть себе привлекательную фигуру, не прикладывая особых усилий. Так что женщинам пора задуматься о ней, отказавшись от голодания и физических упражнений.

Написано по материалам сайта: http://www.abgym.ru/