Записи рубрики: Запор кишечника

Врач рассказала, какие упражнения помогут справиться с запором

Рубрики: Запор кишечника  Нет комментариев

Врач рассказала, какие упражнения помогут справиться с запором

Зухра Павлова, врач-эндокринолог, рассказала в своём телеграм-канале, какие упражнения могут облегчить запор. Врач также отметила, что в этом вопросе важна не только подходящая нагрузка для мышц, но и правильное питание.

Бег. В процессе или сразу после интенсивной пробежки человеку часто хочется сходить в туалет. Дело в недостатке кровоснабжения толстой кишки: во время физической нагрузки организм направляет кровь от пищеварительной системы к работающим мышцам. Интенсивный бег стимулирует сокращения кишечника, буквально выталкивая его содержимое...

Читать далее »

Диетолог порекомендовала доступный продукт для борьбы с запорами

Рубрики: Запор кишечника  Нет комментариев

Диетолог порекомендовала доступный продукт для борьбы с запорами

При запорах не стоит сразу же использовать слабительные средства, исправить ситуацию можно с помощью питания, например, есть больше нута, рассказала диетолог Изабель Васкес.

По словам Васкес, в рационе 95 процентов американцев не хватает клетчатки. А ее недостаток — одна из главных причин развития запоров. И многие, отправляясь за покупками, не обращают внимания на продукт, который поможет избавиться от проблем с походом в туалет.
До 33 ...

Читать далее »

Быстрый эффект: гастроэнтеролог назвал пять лучших продуктов от запора

Рубрики: Запор кишечника  Нет комментариев

Быстрый эффект: гастроэнтеролог назвал пять лучших продуктов от запора

Проблемы с дефекацией могут быть очень мучительными. Сертифицированный гастроэнтеролог Джозеф Салхаб выявил натуральные средства, способные быстро облегчить запор.

Эксперт назвал пять продуктов:

киви;
чернослив или компот из него;
драконий фрукт, или питахайя;
яблоки;
груши.

Джозеф Салхаб объяснил, что эти фрукты содержат натуральные соединения, которые помогают стимулировать дефекацию. Другими хорошими источниками клетчатки, улучшающей работу кишечника, являются овощи и цельнозерновые продукты...

Читать далее »

Врач Ворошилова: кисломолочные продукты и теплая вода помогают в терапии запоров

Рубрики: Запор кишечника  Нет комментариев

Врач Ворошилова: кисломолочные продукты и теплая вода помогают в терапии запоров

Врач-гастроэнтеролог Ксения Ворошилова рассказала, что следует включить в рацион, если возникает запор.

Врач Ворошилова заявила, что неправильное питание является одним из основных факторов появления запоров. В частности, эта проблема возникает, когда в пищу употребляется недостаточно клетчатки, пребиотиков. Эти пищевые компоненты, содержащиеся в овощах, фруктах и цельном зерне, являются кормом для кишечной микрофлоры. Не получая их в нужном объеме, микрофлора подает сигналы, которые ведут к замедлению перистальтики и к более медленному продвижению химуса по кишечному тракту. Если к тому же человек пьет мало воды, то запор практически гарантирован...

Читать далее »

Быстрый эффект: гастроэнтеролог назвал пять лучших продуктов от запора

Рубрики: Запор кишечника  Нет комментариев

Быстрый эффект: гастроэнтеролог назвал пять лучших продуктов от запора

Проблемы с дефекацией могут быть очень мучительными. Сертифицированный гастроэнтеролог Джозеф Салхаб выявил натуральные средства, способные быстро облегчить запор.

Эксперт назвал пять продуктов:

киви;
чернослив или компот из него;
драконий фрукт, или питахайя;
яблоки;
груши.

Джозеф Салхаб объяснил, что эти фрукты содержат натуральные соединения, которые помогают стимулировать дефекацию. Другими хорошими источниками клетчатки, улучшающей работу кишечника, являются овощи и цельнозерновые продукты...

Читать далее »

Врач назвала главные ошибки при запоре

Рубрики: Запор кишечника  Нет комментариев

Врач назвала главные ошибки при запоре

Гинеколог Татьяна Илюхина считает, что пациенты с хроническими запорами часто совершают одни и те же ошибки, которые не дают им выздороветь. Как правильно лечиться и что нельзя делать ни при каких обстоятельствах, она рассказала в Telegram.

Распространенной ошибкой при лечении хронического запора Илюхина назвала отсутствие комплексного подхода. По ее словам, чтобы навсегда забыть о проблеме, недостаточно просто принимать препараты, надо изменить диету и образ жизни. Врач подчеркнула, что лекарства дают лишь временный эффект, а стимулирующие слабительные вызывают привыкание...

Читать далее »

Гастроэнтеролог рассказала, чем опасен длительный запор и как от него избавиться

Рубрики: Запор кишечника  Нет комментариев

Гастроэнтеролог рассказала, чем опасен длительный запор и как от него избавиться

Чаще всего причиной запора является малоподвижный образ жизни в сочетании с рационом питания, в котором мало пищевых волокон, но много простых углеводов и трансжиров. Как от него избавиться, рассказала врач-гастроэнтеролог Наталья Наумова.

Первый способ терапии запора — это нормализация рациона: достаточное количество клетчатки (25–30 г/день), питьевой режим, а также физическая активность, подчеркнула специалист...

Читать далее »

Действует через 30 минут: диетолог назвала эффективное домашнее средство от запора

Рубрики: Запор кишечника  Нет комментариев

Действует через 30 минут: диетолог назвала эффективное домашнее средство от запора

Дефекация, которая происходит реже трёх раз в неделю, классифицируется как запор. Стул становится сухим, твёрдым, комковатым, что может привести к напряжению или боли во время посещения туалета. Диетолог Ванесса Ирен назвала эффективное домашнее средство от запора.

Итак, я собираюсь показать вам, ребята, как сходить в туалет за 30 минут, — вам не нужно покупать никаких лекарств.

Для чудо-средства потребуется сельдерей, шпинат и немного воды...

Читать далее »

Врач Мясников: нехватка клетчатки и запоры ведут к дивертикулам кишечника и кровотечению

Рубрики: Запор кишечника  Нет комментариев

Врач Мясников: нехватка клетчатки и запоры ведут к дивертикулам кишечника и кровотечению

Врач Александр Мясников рассказал, почему в кишечнике возникают дивертикулы.

Доктор Мясников заговорил о такой проблеме как дивертикулез, при котором в стенке кишечника возникают участки с выпячиванием. В частности, дивертикулы склонны возникать в сигмовидной, слепой, ободочной кишке или в более высоких отделах кишечного тракта.

«В первую очередь фактором риска выступает возраст. Если в 40 лет дивертикулез имеют 20% людей, то к 60 годам — 60%. А в 80 лет, наверное, он уже есть у всех», — отметил специалист...

Читать далее »

Врач Мясников: нехватка клетчатки и запоры ведут к дивертикулам кишечника и кровотечению

Рубрики: Запор кишечника  Нет комментариев

Врач Мясников: нехватка клетчатки и запоры ведут к дивертикулам кишечника и кровотечению

Врач Александр Мясников рассказал, почему в кишечнике возникают дивертикулы.

Доктор Мясников заговорил о такой проблеме как дивертикулез, при котором в стенке кишечника возникают участки с выпячиванием. В частности, дивертикулы склонны возникать в сигмовидной, слепой, ободочной кишке или в более высоких отделах кишечного тракта.

«В первую очередь фактором риска выступает возраст. Если в 40 лет дивертикулез имеют 20% людей, то к 60 годам — 60%. А в 80 лет, наверное, он уже есть у всех», — отметил специалист...

Читать далее »