
Гастроэнтеролог Анна Неруллина объяснила, какая гимнастика помогает в борьбе с запором.
По словам медика, увеличение регулярной физической активности помогает при проблемах с ЖКТ, а также при запоре. Медик подчеркнула: работу кишечника стимулируют йога, плавание, бег и ходьба.
Если же причиной запора стал стресс, нужно выполнять специальные упражнения для расслабления. Врач рекомендовала приступать к ним утром натощак или через несколько часов после завтрака...
Читать далее »
Последние коментарии