Записи с меткой: белки

Врач эндокринолог Зухра Павлова рассказала, каким должен быть правильный завтрак.

Врач Павлова заявила, что завтрак – это очень важный прием пищи за день.

«Если завтрак сбалансирован, то в обед и ужин организму потребуется меньше энергии. Значит, съедите вы меньше, а это хорошо для фигуры», — объяснила медик.

Ссылаясь на результаты нового исследования, проведенного в Великобритании, Павлова отметила, что в завтрак следует включать белки, сложные углеводы и кофе...

Для восстановления работы печени, желудка и кишечника нужны белки.

Белок улучшает работу печени, восстанавливает кишечник и желудок. Ведь известно: всякий раз, когда мы едим, лущится эпителий желудочно-кишечного тракта. А для его восстановления нужен строительный материал, которым и являются белки.

При этом диетолог важно уметь правильно готовить мясо или рыбу.

Если это мясо, рыба, птица – отваривать, запекать их и подавать с соусом...

Оксана Скиталинская, диетолог

Для восстановления работы печени, желудка и кишечника нужны белки.

Белок улучшает работу печени, восстанавливает кишечник и желудок. Ведь известно: всякий раз, когда мы едим, лущится эпителий желудочно-кишечного тракта. А для его восстановления нужен строительный материал, которым и являются белки.

При этом диетолог важно уметь правильно готовить мясо или рыбу.

Если это мясо, рыба, птица – отваривать, запекать их и подавать с соусом...

Многие люди с возрастом обнаруживают, что больше не могут пить молоко. Их организм утрачивает ферменты, которые могут его переваривать, и в итоге даже небольшое количество может привести к проблемам со стороны ЖКТ. Однако сейчас ученые предположили, что дело может быть совсем не в лактозе (молочном сахаре) и недостатке лактазы (фермента, расщепляющего лактозу). Есть вероятность, что неприятные ощущения вызывает один из содержащихся в молоке белков...

Диетолог из США Эмили Гилберт назвала пять лучших вегетарианских способов получить протеины из растительных источников.

1.Горох: каждая порция содержит три с половиной граммов белка. Попробуйте их в свежем виде или приготовьте изысканный и оригинальный гороховый суп с мятой.

2.Печеный картофель. Как найти богатый источник белка? Ешьте картофель! Средний клубень содержит три грамма протеинов...

В этом году на базе одного института в США проведено исследование «влияния белковой диеты на организм человека», то есть режим питания, котором основу рациона составляют белки, а углеводы практически отсутствуют. Результаты оказались неожиданными для самых ученых, оказалось, что безуглеводная диета, основанная на белках, опасна для здоровья. Эксперты говорят, что об пагубном влиянии белковой диеты надо знать людям, которые стремятся обрести тело с помощью этой методики для похудения...

Общеизвестно, что все пищевые продукты, в зависимости от содержания в них питательных веществ (жиров, белков, углеводов), относят к разным категориям. Все знают, что независимо от того, какая система питания выбрана, рацион должен отличаться сбалансированностью по составу и количеству белков, жиров, а также углеводов. Таким образом, в ежедневном меню должны обязательно присутствовать и углеводы, и жиры, и белки. О последних, и пойдет речь в данной публикации...