Записи с меткой: комплекс упражнений

Комплекс упражнений для профилактики заболеваний кишечника

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Комплекс упражнений для профилактики заболеваний кишечника

Данный комплекс упражнений рекомендуется выполнять 1–2 раза в сутки натощак. Следите за дыханием, формируя брюшной тип дыхания, который способствует улучшению работы органов пищеварения и общего самочувствия.

Кроме того, регулярное выполнение этого комплекса тренирует мышцы тазового дна и улучшает состояние кровообращения в органах малого таза, способствует исчезновению воспалительных изменений.

Исходное положение (ИП) – лежа на спине...

Читать далее »

Комплекс упражнений для профилактики заболеваний желудка

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Комплекс упражнений для профилактики заболеваний желудка

Лечебная физкультура – один из важнейших методов лечения и профилактики заболеваний желудка.

Лечебные физические упражнения назначают с учетом физической подготовленности человека, его возраста, а также в зависимости от периода и формы заболевания.

Общая продолжительность занятий составляет 20–30 минут. Занятия проводятся на чистом коврике (при открытой форточке).

Во время гимнастики обязательно контролировать свой пульс и частоту дыхания...

Читать далее »

Комплекс упражнений при пониженной кислотности желудка

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Комплекс упражнений при пониженной кислотности желудка

Лечебная физкультура– один из важнейших методов лечения и профилактики заболеваний желудка.

Предлагаемый комплекс упражнений будет полезен при хроническом гастрите с пониженной секрецией желудочного сока.

Лечебные физические упражнения назначают с учетом физической подготовленности человека, его возраста, а также в зависимости от периода и формы заболевания. Комплексы лечебной гимнастики необходимо выполнять 2 раза в день (утром и вечером), при гастрите с пониженной секрецией желудочного сока – не ранее чем за 1 час до еды или через 1,5–2 часа после еды...

Читать далее »

Комплекс упражнений при хроническом гастрите с повышенной секрецией желудочного сока

Рубрики: Гастрит  Нет комментариев

Комплекс упражнений при хроническом гастрите с повышенной секрецией желудочного сока

Повышенная секреторная активность желудка снижается при выполнении определенных физических упражнений в медленном темпе, при монотонном характере движений. Упражнения выполняются непосредственно перед едой или сразу после приема пищи. Пульс во время занятий не должен превышать 120 ударов в минуту.

В лечебный комплекс входят упражнения преимущественно для крупных и средних мышечных групп, с большим числом повторений. При мышечной работе выделяется много энергии, необходимой для нормального функционирования клеток организма...

Читать далее »

Примерный комплекс лечебной гимнастики при колитах

Рубрики: Колит  Нет комментариев

Примерный комплекс лечебной гимнастики при колитах

Примерный комплекс лечебной гимнастики при колитах:

Упражнение 1. Исходное положение — сидя на полу (на коврике). Руки сомкнуты за спиной. Поднять прямые ноги над полом, при этом слегка наклониться корпусом к ногам. Наклон — вдох. Вернуться в исходное положение — выдох. Повтор 8-10 раз.

Упражнение 2. Исходное положение — лежа на спине. Руки вытянуты вдоль туловища. Поднять согнутую ногу в колене к груди и потянуться лбом к колену. Повторить 6-8 раз. Выполнять то одной ногой, то другой...

Читать далее »