Записи с меткой: лето

Два продукта, которые необходимо есть летом, назвали специалисты-диетологи.

По их словам, в летнюю жару не очень хочется есть мясо, значит пора переходить на овощи. Специалисты предлагают свой список продуктов, которые подойдут к употреблению летом.

Первым из списка стал зеленый горошек. В нем обнаружили большое количество витаминов группы В и кальций. Поэтому он способен устранять болезни нервной системы и стрессы. Это хорошее средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний...

Эксперты Роскачества затронули тему выбора прохладительных напитков в летнюю жару и сравнили их эффективность при утолении жажды.

Вода. В озвученных специалистами рекомендациях отмечается, что идеальное питье в жару — это простая питьевая или минеральная вода, тогда как лечебно-столовые воды лучше использовать именно в лечебных целях. Общая минерализация воды, по словам экспертов, — это один из важнейших показателей ее качества. В воде высокого качества содержатся 200–300 мг/л минеральных веществ...

В тёплое время года в нашу жизнь более активно входят шашлыки, обеды на природе и свежий урожай с грядок. Все это повышает риск кишечных расстройств, и вот несколько советов, помогающих его снизить.

Пейте больше воды. Когда температура воздуха повышается, наше тело начинает выделять гораздо больше жидкости через пот. Вот почему в день необходимо употреблять не менее 8 стаканов воды для того, чтобы избежать обезвоживания и связанных с ним кишечных расстройств...

Увы, за удовольствие от еды нередко приходится платить изжогой и другими пищеварительными неприятностями. Вместе с диетологами Здоровье Mail.Ru выясняет, какие продукты вызывают изжогу.

«У здорового человека изжога не возникает. Появление изжоги может говорить о неблагополучии в пищеварительной системе и являться одним из симптомов различных заболеваний: хронических и острых гастритов, повышенной кислотности желудочного сока, гастроэзофагальным рефлюксом (забросом содержимого желудка в пищевод)», — предупреждает диетолог Наталья Фадеева...

Летний сезон, помимо прекрасной теплой погоды и отпускного настроения, таит в себе и множество опасностей, среди которых одно из первых мест занимает риск пищевого отравления. Но при соблюдении элементарных правил безопасности этот риск можно свести к минимуму.

Причины увеличения количества пищевых отравлений в летнее время:

повышенная температура окружающей среды, в условиях которой размножение болезнетворных бактерий происходит значительно быстрее...

Диетологи подсказали, как быстро похудеть на сезонных продуктах.

Существует огромное количество диет, которые помогают желающим избавляться от лишнего веса.

Большинство летних диет являются вегетарианскими, но зато их легко соблюдать и они наиболее эффективны в плане похудения.

Самые популярные и действенные диеты, которые нужно попробовать этим летом:

Фруктово-ягодная диета...

Соблюдайте эти правила предосторожности.

Лето – период активных отпусков, путешествий и пикников, а еще, как ни обидно, большого количества пищевых отравлений, к которым больше всего склонны дети, но от которых не застрахованы и взрослые.

В теплый период значительно возрастает вероятность отравиться, так как из-за жары продукты портятся быстрее, чем обычно.

Поэтому врачи напомнили основные правила, которые помогут избежать проблем со здоровьем во время отдыха и после него...

Рецепты самых освежающих и полезных летних напитков

1. Легкий слабоалкогольный коктейль

Летний алкогольный коктейль должен быть освежающим и расслабляющим. Пожалуй, лучше всего для этого подойдет Мохито.

Ингредиенты:
Несколько веточек мяты
Сахар
Сок из одного лайма
Белый ром
Содовая
Лед

Рецепт:
Несколько веточек мяты размять с сахаром в высоком стакане. Выжать в него один лайм, а шкурку от лайма нарезать мелкими дольками. Наполнить стакан колотым льдом. Добавить ром. Долить содовой воды. Украсить коктейль можно веточкой мяты или долькой лайма...

В жару бактерии размножаются быстрее, и шансов попасть в организм человека у них намного больше, чем в прохладную погоду.

Возрастает риск отравиться теми продуктами, которые вы привыкли есть в обычных условиях — «и ничего». Среди огромного количества рекомендаций по профилактике пищевых отравлений мы выбрали не настолько очевидные, как мыть руки перед едой и покупать ее только у опрятных продавцов в официально разрешенных торговых точках...

Похудеть без вреда и очистить организм поможет японская диета, в основе которой – большое количество зелени и овощей, немного морепродуктов и злаков.

Эту диету еще называют «диетой Окинавы», в честь японского района, где самое большое количество долгожителей. Специалисты связывают это с их образом жизни и, в первую очередь, с питание. В регионе нет людей с лишним весом, гипертонией и повышенным холестерином, они также практически не слышали про онкологию и инсульты...