Записи с меткой: рекомендации

Простые рекомендации по уменьшению изжоги

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Простые рекомендации по уменьшению изжоги

Изжога чаще всего наблюдается у больных, страдающих язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гастроэзофагеальным рефлюксом, хроническим холециститом, желчнокаменной болезнью и грыжей пищеводного отверстия диафрагмы. Возникает она, как правило, после употребления острой, жирной или пережаренной пищи. Однако жжение в пищеводе и за грудиной появляется далеко не у всех больных.

Дело в том, что между желудком и пищеводом расположен сфинктер – мышечное коль...

Читать далее »

Полезные рекомендации для очищения тонкого кишечника

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Полезные рекомендации для очищения тонкого кишечника

Если с очищением толстого кишечника в принципе не возникает проблем, то эта же процедура с тонким кишечником занимает намного больше времени и усилий – клизмы в этом случае являются бесполезной процедурой, впрочем, как и употребление настоев и отваров (ведь большинство из жидкости впитает в себя толстый кишечник). Именно поэтому процесс очищения тонкого кишечника требует иных методов.

Очищение тонкого кишечника при помощи свежей зелени...

Читать далее »

Что можно съесть ночью без ущерба для здоровья: 6 правильных перекусов

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Что можно съесть ночью без ущерба для здоровья: 6 правильных перекусов

Главная хитрость здорового ночного перекуса состоит в том, чтобы выбрать тот, который достаточно питателен для подавления голода, но при этом достаточно легок, чтобы предотвратить избыток калорий, который может привести к нежелательному увеличению веса.

Банановое пюре с тыквенными семечками. Употребление бананов повышает в крови уровень мелатонина, гормона сна. Также они содержат калий, который поддерживает нормальное кровяное давление и работу сердца, помогает предотвратить мышечные спазмы...

Читать далее »

Не только кровавая Мэри: польза томатного сока

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Не только кровавая Мэри: польза томатного сока

Томатный сок у многих ассоциируется с алкогольным коктейлем, поэтому и не попадает в число популярных. Его пьют разве что на борту самолёта и кончается такой сок раньше прочих. А ведь на самом деле томатный сок очень полезен.

Польза томатного сока

Помидоры считаются в России овощем, хотя в некоторых странах Европы его принимают за фрукт. Всё дело в том, что спелый томат очень похож по своим свойствам и на фрукт, и на овощ, и даже на ягоду. А вот сами ботаники называют помидор исключительно фруктом...

Читать далее »

Ученые рассказали, сколько растений должно быть на вашей тарелке

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Ученые рассказали, сколько растений должно быть на вашей тарелке

Если вы хотите прожить долгую, здоровую жизнь, добавьте в свой рацион больше растительных продуктов. Об этом говорит новое исследование Гарвардской школы.

Исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Г Чана, показало, что добавление в свой рацион большего количества фруктов, овощей, орехов и цельного зерна может снизить риск преждевременной смерти из-за проблем со здоровьем, особенно из-за болезней сердца.

Для и...

Читать далее »

Как заставить себе выпить 2 литра воды в день? 7 лайфхаков

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Как заставить себе выпить 2 литра воды в день? 7 лайфхаков

Для того чтобы поддерживать в организме оптимальный водный баланс, необходимо выпивать 2 литра воды. С временем это принесет здоровье и благоприятно скажется на внешнем виде. Если два литра чистой воды в день кажутся непосильной задачей, обязательно воспользуйся этими лайфхаками.

Биохимик Мария Кулешова рассказывает о способах, которые помогут выпивать воду «на автомате».
Сделайте воду вкуснее
Для этого заморозьте любимые фрукты – дольки апельсина, мандарина, я...

Читать далее »

Можно ли пить воду из-под крана на самом деле

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Можно ли пить воду из-под крана на самом деле

Специалисты отмечают, что в последние годы люди стали серьезнее относиться к своему здоровью: принципы ЗОЖ, правильное питание и другие факторы принимаются во внимание. Но зачастую мы забываем о простой воде. Существует ли опасность для здоровья, если употреблять воду из-под крана.
В отрицательном воздействии обычной водопроводной воды на здоровье человека уверены специалисты американской Рабочей группы по охране окружающей среды (Environmental Working Group)...

Читать далее »

Диетолог Лиза Дрэйер: ранние завтраки и обеды помогают похудеть

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Диетолог Лиза Дрэйер: ранние завтраки и обеды помогают похудеть

Известный в США диетолог Лиза Дрэйер рассказала в материале для CNN об эффективном способе похудеть с помощью правильных завтраков и обедов. Дрэйер констатирует: завтраки и обеды должны быть ранними.

Тем, кто страстно хочет похудеть диетолог Лиза Дрэйер рекомендует выстраивать питание в течение дня таким образом, чтобы завтраки и обеды были ранними, а после восьми вечера пища не употреблялась бы совсем. При этом эксперт ссылается на результаты исследования, которые подтверждают эффективность такого подхода к проблеме лишнего веса...

Читать далее »

Почему в вашем рационе осенью должны быть свекла и кукуруза

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Почему в вашем рационе осенью должны быть свекла и кукуруза

Свекла содержит вещества, которые снижают кровяное давление. В кукурузе содержится больше белка, чем в большинстве других овощей. Но есть и другие причины включить эти овощи в свой рацион в осенний и зимний сезон.

Свекла. Ее клубни отличаются высоким содержанием природных нитратов — химических соединений, которые в организме превращаются в нитриты, расширяющие кровеносные сосуды. Употребление свеклы служит профилактикой инсульта и сердечных заболеваний – этот эффект обеспечивается с помощью таких ее веществ, как фолиевая кислота и вещество бетанин. Эти компоненты удаляют вредный холестерин...

Читать далее »

Как сделать свой кишечник здоровым

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Как сделать свой кишечник здоровым

От состояния кишечника зависит благополучие всего организма, поэтому важно поддерживать здоровое состояние этого органа и стремиться к тому, чтобы пищеварение работало без перебоев.

Боль в животе, вздутие, проблемы с пищеварением… когда кишечник не работает должным образом, человек испытывает вялость и слабость, болезненность. Кроме того, пищеварение связано с эмоциональным состоянием: когда оно плохое, это ухудшает настроение, способствует депрессии, стрессу, повышенному беспокойству...

Читать далее »