Давно известно, что недостаточное количество сна приводит к набору лишнего веса. Однако предполагалось, что нарушения сна влекут рост уровня гормонов голода, что способствует увеличению аппетита. В ходе нового исследования ученые обнаружили, что недостаток сна замедляет обмен веществ в организме. Исследователи из шведского университета провели анализ медицинских данных людей, страдающих ожирением, и пришли к выводу, что набор веса происходит не только за счет усиления чувства голода ночью, но и из-за замедления скорости, с которой происходит сжигание калорий...
Читать далее »-
Врач назвала способы улучшить пищеварение
Для нормального пищеварения необходимо употреблять жиры, тщательно пережевывать пищу и не ...
-
Врач рассказала, как нужно правильно разгонять метаболизм
Правильный метаболизм играет ключевую роль в процессе похудения, подчеркнула в беседе канд...
-
Daily Mail: хороший сон и отказ от молочных продуктов устраняет вздутие живота
Отказ от курения, энергичные физические упражнения, качественный сон и исключение из рацио...
-
Гастроэнтеролог Кашух назвала полезные варианты маринадов для шашлыка
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о полезных вариантах маринадов для шашлыка...
-
Диетолог порекомендовала доступный продукт для борьбы с запорами
При запорах не стоит сразу же использовать слабительные средства, исправить ситуацию можно...
Последние коментарии