Архив августа 2019 года

Отказ от обеденного перерыва грозит негативными последствиями для здоровья, нарушением сна, пищеварения и снижением внимательности.

Они отмечают, что тот, кто хоть немного отрывается от работы, более продуктивен, менее подвержен стрессу и реже переживает эмоциональное выгорание.

Кроме того, отдых хотя бы в несколько минут каждые полчаса снижает риск появления боли в плечах и шее.

Исследования показали, что отрыв от работы на обед важен именно приемом пищи...

В современном мире многие молодые пары планируют свою жизнь. Они определяют период, в котором лучше всего планировать ребенка, сопоставляют свои возможности для воспитания детей, обсуждают их количество. Обдуманное зачатие – правильное и важное решение в жизни семьи. Существует множество разнообразных способов предотвращения беременности, которые применяются как мужчинами, так и женщинами. Зачастую методы контрацепции используют именно женщины, в виде гормональных препаратов

Диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе и вреде крыжовника. По ее словам, эта ягода содержит в себе множество полезных свойств, но есть ее можно далеко не всем.

«В крыжовнике содержатся органические кислоты, клетчатка, которая помогает выводить излишки холестерина из организма».

При этом она напомнила, что крыжовник довольно кислый, поэтому им не стоит злоупотреблять людям, страдающим различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта...

Большинство так называемых вредных продуктов таковыми не являются, поскольку их вредность зависит от употребленного количества, рассказал диетолог Антон Селин, который развеивает мифы о еде.

«Большие порции овощей, да и других полезных продуктов, могут принести вред организму. Главное в так называемом здоровом питании — баланс».

Специалист пояснил, что нужно обращать внимание, как и из чего готовится продукт, иначе неправильное приготовление может испортить любое блюдо...

Автор блога о похудении «Мира против жира» Мира Родригез предложила законодательно запретить продавать сладкое после 18:00 и ограничить его продажу несовершеннолетним в рамках борьбы с ожирением в России.

С данной инициативой блогер выступила после заявления Роспотребнадзора о том, что что в Японии обязательно замеряют объем талии и этот опыт может стать интересным для России.

«Нам тоже давно пора исправлять ситуацию...

Биогеронтолог, доктор биологических наук, профессор Алексей Москалев сравнил пользу от употребления в пищу оливкового и подсолнечного масла. По словам эксперта, в оливковом масле почти нет омега-3 и омега-6 жирных кислот. В этом специалист и видит его преимущество.

«Основу оливкового масла составляют так называемые мононенасыщенные жирные кислоты, в первую очередь олеиновая кислота».

У этих кислот достаточная текучесть, но они меньше окисляются при хранении и готовке, чем...

Бананы, несмотря на множество полезных свойств, могут оказаться вредными для людей, страдающих определенными заболеваниями.

По мнению специалистов, избегать следует страдающим заболеваниями почек, желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря, поскольку этот плод, являющийся ягодой, долго переваривается, обезвоживает организм и замедляет отток желчи.

Кроме того, бананы стоит исключить из рациона людям с диабетом (они могут спровоцировать резкий скачок глюкозы в крови) и проблемами ...

Самым полезным для печени фруктом является абрикос благодаря богатому содержанию пектина, рассказал кандидат медицинских наук, доктор Анатолий Печенка.

ак пояснил медик, пектин обладает способностью связывать ионы тяжелых металлов, пестициды и другие опасные для здоровья вещества, а затем выводить их из организма. Кроме того, фрукт снижает уровень холестерина.

По его словам, любые сорта абрикосов представляют собой самую настоящую витаминную «бомбу», однако при заболеваниях печени стоит в...

Американский диетолог, автор бестселлера The Small Change Diet Кери Ганс рассказала, как сократить потребление вредной пищи. По ее словам, в этом может помочь жевательная резинка без сахара.

«Часто людям после приема пищи необходимо съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое. Также вы употребите меньше калорий, чем получили бы, съев печенье или кусок торта».

Она отметила, что жевание жвачки подавляет аппетит и тягу перекусывать...

Нередко люди не догадываются о проблемах с печенью, так как этот орган не подает болевых сигналов, однако есть несколько признаков, которые могут свидетельствовать о болезнях печени.

В первую очередь стоит насторожиться, если меняется цвет кожи или слизистых.

Если в организме скапливается билирубин (продукт распада компонентов крови), то кожа и склеры глаз становятся желтоватыми. Кроме того, кожа может стать жирной либо, наоборот, чрезмерно сухой, покрыться гнойничками, фурункулами...