Есть определенные продукты, которые действительно насыщают и наполняют желудок, не позволяя голодать, — но при этом не способствуют накоплению жировой массы, а, наоборот, заставляют тело ее активно расходовать.
Яблоки. Содержат много волокон, переваривание которых занимает много времени, а, значит, надолго утоляет голод. Жевать яблоки нужно медленно, это усиливает их диетический эффект.
Авокадо. Имеет относительно высокий уровень жира...
Читать далее »
Последние коментарии