Записи рубрики: Лечебное питание

С самого детства мы только и слышим – нужно есть свежие фрукты и овощи, в них много витаминов, они очень полезные. А почему? Этого никто не объясняет. Давайте разберемся, что нам это дает, и в чем состоит польза овощей и фруктов.

1. Поднимают настроение
Фрукты и овощи сродни шоколаду – содержат вещества (селен и фолиевую кислоту), которые способствуют выработке эндорфинов. Если что-нибудь не задалось – съешьте яблоко или банан, и настроение улучшится...

Маринованная репка является традиционным японским блюдом. Ученые доказали, что ее полезные свойства. Оказывается, она может выступать в качестве полноценного пробиотика. При этом большое количество лактобактерий, которые в ней содержатся, помогают в борьбе с вирусной инфекцией.

Ученые планируют провести эксперименты. Возможно, группа лактобактерий способна уменьшать риск развития таких серьезных инфекционных заболеваний, как H1N1 и H7N9...

Диета при язвенной болезни имеет большое значение, так как слизистая оболочка желудка при этом заболевании нарушена и прием грубой, недостаточно обработанной или способствующей активному выделению желудочного сока пищи может ее еще более травмировать.

Поэтому больные этим заболеванием должны всегда, даже вне обострения, помнить о том, чего им нельзя есть.

Причины и признаки язвенной болезни желудка

Язвенная болезнь желудка развивается из-за комплекса разны...

Среди множества диет и систем питания больше всего копий сломано по поводу вегетарианства. Сторонники и противники этой системы питания спорят уже множество лет и не могут достичь компромисса.

Множатся исследования и доказательства как одной, так и другой точки зрения… Предлагаем вместе разобраться в тонкостях вегетарианской системы питания.

Что такое вегетарианство
Вегетарианство – это система питания, которая подразумевает полный или частичный отказ от употребления животной пищиП...

Натуральные соки сегодня многие считают очень полезными и рекомендуют пить их как можно больше. Другие же, напротив, не рекомендуют их пить вовсе, так как овощи и фрукты, содержащие клетчатку более полезны.

Истина же, как и всегда, находится посредине: соки полезны, но пить их в больших количествах не стоит.

Химический состав натуральных соков и их действие на организм человека

Основным компонентом натуральных соков является вода, в которой растворены сотни органических и неорганичес...

Животные в природе сохраняют до конца жизни красивый мех, перья или чешую благодаря тому, что правильно питаются с физиологической точки зрения. Когда вы смотрите в зеркало, то всегда видите лишь свой внешний облик: лицо, волосы, зубы, грудь, живот или бёдра.

При этом у вас может возникнуть беспокойство по поводу морщин, складок или гусиных лапок у глаз.

Но вам не приходит в голову, что эти типичные возрастные изменения происходят и внутри у организма...

На сегодняшний день существует множество методов похудения, из которых каждый человек может выбрать для себя наиболее подходящий. Жиросжигающие коктейли становятся все более популярными за счет того, что помогают не только в борьбе с лишним весом, но и обладают приятными вкусовыми качествами.

Согласитесь, что далеко не всякий захочет заниматься спортом или ходить в фитнес-клуб, а у некоторых просто нет времени на это. Коктейли становятся настоящей палочкой-выручалочкой для желающих поддерживать свою фигуру в отличной форме...

Известно, что до недавнего времени большинством медиков был рекомендован рацион, основную часть которого составляют обезжиренные продукты. При этом многие специалисты утверждают, что именно такой является лучшая диета, которая способствует предотвращению диабета. Чтобы выбрать наилучший вариант, исследователи сравнили наличие антидиабетического эффекта у маложирной диеты и низкоуглеводной диеты. Полученные результаты позволили экспертам поколебать устоявшуюся точку зрения...

Ученые из Нидерландов и Шотландии доказали, что йогурты, кефиры и прочие молочнокислые продукты не являются обязательными компонентами диеты, направленной на восстановление нормальной микрофлоры кишечника. Более того, если микрофлора кишечника серьезно нарушена, магазинные йогурты и вовсе являются бесполезными, потому что их позитивный эффект снижается из-за содержащихся в них жиров и сахара.

Для нормализации микрофлоры наряду с пробиотиками (полезными бактер...

Когда организм испытывает дефицит витаминов, мы становимся уязвимы для различных заболеваний и расстройств. Осенью и зимой поддерживать организм особенно важно. Запомните, какие продукты помогут вам быть сильными и здоровыми.

Витамин D. Витамин D играет важную роль для здоровья костей, но, кроме этого, является основным фактором в регуляции обмена веществ. Он также способен «укрощать» аппетит и повышать иммунитет. Осенью и зимой, когда недостаток солнечного света особо ощутим, важно, чтобы организм получал витамин D с пищей...