Записи с меткой: эффективность диеты

Многие думают, что все молочные продукты вредны, что они якобы склеивают стенки кишечника. Но это совсем не так. Человеку определенно нужны молоко, сыр, творог, потому что кальций, содержащийся в них способствует укреплению зубов и костей.

Кефир по праву считается одним из самых полезных кисломолочных продуктов. В мелицине используют кефир для профилактики и лечения различных недугов. К полезным свойствам кефира можно смело отнести: успокаивающее действие на кровеносные сосуды и нервную систему, нормализующее действие на работу кишечника, восстановительное средство после различных заболеваний и т...

Понятие «диета» дает представление о некоторых критериях правильного употребления пищи. Среди множества разновидностей питания для похудения остается востребованной овсяная диета, отличающаяся своим щадящим режимом.

Специалистами разработаны разные коррекционные диеты, направленные на снижение веса и коррекцию фигуры. Они, в отличие от лечебных диет, достаточно жесткие, потому что требуют значительных усилий для борьбы с искушением съесть что-нибудь вкусненькое. Однако есть диета, на которую следует обратить внимание, так как она, действуя эффективно, в то же время является щадящей...

В мире существует множество разнообразных диет. Только их классификация заняла бы несколько страниц, не говоря уже о перечислении их названий. Но, не смотря на это, существует до этого времени проблема с ожирением, излишним весом, целлюлитом и т д.

Казалось бы, выбирай диету, которая тебе нравится, в заглавии которой автор обещает помочь Вам избавиться от 10 до 20 и более кг лишнего веса за месяц, а может и раньше и все в порядке. Но не тут то было...

Большинство врачей относятся к вегетарианству без восторга, а веганство, строгая разновидность вегетарианства, вообще считается потенциально вредным. Вместе с тем у мужчин-веганов риск заболеть раком простаты гораздо ниже, чем у любителей мяса.

В отличие от «традиционных» вегетарианцев приверженцы веганства исключают из своего рациона не только мясо, но и рыбу, морепродукты, куриные яйца и даже молоко и молочные продукты. Понятно, что столь скудная диета вполне может привести к развитию авитаминоза и дефицита микроэлементов, не говоря уже о последствиях отказа от животного белка...

В то же время, согласно прогнозам, осложнения, связанные с воспалением печени, фиброзом и раком, станут ведущей причиной трансплантации печени к 2020 году.

Исследование показало, что диета с ограничением жиров и холестерина помогает, но не полностью исцеляет повреждение печени, так что вовсе не нивелирует риск развития более серьезных проблем со здоровьем, таких как цирроз или даже рак.

Ученые из Университета штата Орегон показали, что диеты с низким содержанием жира и холесте...

По мнению ученых из США, рацион, основанный на потреблении большого количества овощей, фруктов, рыбы и оливкового масла, поможет дожить до 100 лет.

Средиземноморская диета – система питания, характерная для жителей средиземноморского региона: жителей Греции, Италии, Кипра и других стран. Результаты множества исследований свидетельствуют о том, что женщинам среднего возраста полезно придерживаться средиземноморской диеты. Средиземноморская диета в основном состоит из большого количества растительной пищи, бобов, орехов, злаков и семян, рыбы и птицы, а также оливкового масла как основного источника жиров...

Жидкая диета – это одна из немногих диет, которая позволяет легко и безболезненно сбросить от 5 до 7 кг веса за две недели, в течение которых эта диета и длится. Кроме того, жидкая диета помогает вывести из организма вредные вещества, а после прекращения диеты организм не начинает панически набирать потерянные килограммы

Перед тем как решиться на жидкую диету, необходимо внимательно отнестись к следующим рекомендациям:

1...

Например, людям с первой группой крови рекомендуется выполнять обширную программу аэробных упражнений каждый день, в то время как обладателям второй группы крови полагается заниматься духовными практиками – медитациями, йогой и пр.

Эта теория завоевала огромную популярность среди людей, которые желают похудеть. Помимо похудения, диета по группам крови обещает снизить риск хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни...

К такому неоднозначному выводу, разрушившему надежды многих людей, страдающих ожирением, пришли ученые UCLA (Калифорнийский Университет в Лос-Анжелесе). И дело вовсе не в том, что Вы не сможете сбросить ненавистные лишние килограммы, а в том, что Вы не сможете сохранить полученный вес.

Главный автор исследования, доцент кафедры психологии UCLA Трейси Манн, говорит: «Вы можете изначально потерять 5-10 процентов веса на любой диете, но затем вес возвращается. Мы выяснили, что большинство людей возвращают все потерянные килограммы и набирают еще...

Ученые из Торонтского университета установили, что популярная диета, согласно которой рацион составляется в зависимости от группы крови, является пустышкой.

«Изучив данные 1 тыс. 455 добровольцев, мы не нашли никаких свидетельств в пользу теории, на которой базируется диета по группе крови. То, как человек реагирует на такую диету, не имеет отношения к группе крови», — заявил автор работы Ахмед Эль-Сохеми.

Как известно, диету по группе крови популяризировал натур...