Записи с меткой: эффективность диеты

Геркулесовая диета — это своеобразный план питания для похудения на базе каши из овсянки.

Это очень доступная диета, так как овсяные хлопья можно купить в любом магазине. Ее эффективность уже давно подтверждена многими женщинами. Геркулесовая диета имеет ряд преимуществ по сравнению с другими методами похудения. Во-первых, овсяная каша очень полезна для желудочно-кишечного тракта.

Геркулесовая диета – это отличный вариант для тех, кто хочет за короткий промежуток времени изб...

Похудение возможно, даже если ваша диета отличается высоким содержанием углеводов, главное – чтобы она была… вегетарианской.

Чтобы изучить, как работают различные диеты, исследователи из университета Южной Каролины распределили 50 участников в пять групп – веганской, вегетарианской, рыбной, всеядной диеты с низким содержанием мяса и полностью всеядной диеты. Спустя шести месяцев, участники, которые были после вегетарианской диеты, потеряли больше веса, чем все остальные(в среднем на 4,3 %)...

Эксперты университета Джонса Хопкинса провели клинические испытания новой диеты.

Суть нового стиля питания заключается в том, что желающие похудеть вместо красного мяса ели белые грибы. На протяжении года испытуемые — мужчины и женщины ежедневно съедали чашку белых грибов. В итоге они без труда сбросили примерно по 3 с лишним килограмма. Помимо этого, их внешний вид заметно изменился, обхват талии в среднем уменьшился на 6,5 сантиметров...

Исследователи из факультета наук о здоровье человека университета Копенгагена раскрыли результаты самого крупномасштабного в истории исследования, посвященного диете. Выяснилось, что если вы хотите похудеть, вы должны придерживаться диеты с высоким содержанием протеинов, снизив потребление жирного мяса и употребляя нежирные молочные продукты и бобовые. Избегать следует рафинированных крахмальных калорий, к примеру, белого хлеба и белого риса. Такой рацион позволит худеть, даже если вы не будете ограничивать себя в количестве принимаемой пищи. Это эксклюзивное исследование, позволило сделать вывод, что официальные рекомендации по питанию, не адекватны для предотвращения ожирения...

Наличие белков в рационе совершенно необходимо для нормального функционирования организма, но избыточное их количество, свойственное многим так называемым белковым диетам, может привести к разнообразным неприятным последствиям.

Популярные на протяжении уже более 10 лет специальные белковые диеты предполагают почти полную замену в рационе углеводов либо жиров растительными или животными белками.

Однако, злоупотребление белковыми диетами может привести к ...

Благодаря одному из наиболее масштабных исследований в истории диетологии удалось установить, какая из многочисленных диет является самой эффективной. Но ученые предупреждают, что ни одна из них не обеспечивает по-настоящему длительного результата.

И несколько десятилетий назад умы представительниц прекрасного пола время от времени будоражило появление очередной «чудодейственной» диеты, а с появлением Интернета такие сенсации стали случаться едва ли не каждый месяц...

Виноградная диета — вкусный способ избавления от лишнего веса!
Виноград можно сочетать с различными продуктами, а можно употреблять отдельно в сыром виде. Для этой диеты обязательно выбирай сорта винограда с косточкой, так как именно в нем содержаться вещества, замедляющие процесс старения.

Виноград нормализует обмен веществ, улучшает работу желудка, кишечника и кровеносной системы.

Виноградная диета рассчитана на 4 дня:

1 день
Завтрак: ...

Сегодня с уверенностью можно сказать, что одной из самых популярных диет для похудения является сельдереевая диета, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

В сетиможно найти и прочитать сотни положительных отзывов о ней — это и не удивительно, ведь во время такой диеты килограммы уходят легко и быстро.

Кожа становится подтянутой и упругой а, если придерживаться правил правильного выхода из диеты и перейти на здоровое питание, то со скинутым весом можно «распрощаться» навсегда!...

Огуречная диета для похудения основана на полезных свойствах огурцов. Так как огурцы на 95% состоят из воды, при чем «живой», то есть структурированной. Калорийность огурцов примерно 15 ккал на 100 г. Огурцы прекрасно утоляют голод. А вода, содержащаяся в огурцах, является природным адсорбентом, поэтому при ежедневном употреблении этого овоща происходит очистка организма и выведение токсинов, скопившихся в результате жизнедеятельности. Итак, рассмотрим подробнее диету на огурцах...

Диета на гречке для похудения имеет вдвойне эффективное меню: на гречке можно быстро похудеть и сбросить за 7 дней 7 кг, а также эта диета неголодная, так как кушать гречку можно в любом количестве. Известно, что гречка диетический низкокалорийный продукт, который обладает большим запасом полезных витаминов и микроэлементов. В крупе много аминокислот, белка, калия, фосфора, магния, железа и витаминов группы В и Р. Потому данная диета считается относительно безопасной для здоровья...