Записи с меткой: похудение

Этот фрукт может стать отличным средством для похудения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Этот фрукт может стать отличным средством для похудения

Если раньше гранат ценился за высокое содержание антиоксидантов, то сегодня он может стать еще и средством для похудения.

Ученые говорят, что регулярное потребление экстракт граната может уменьшить чувство голода.
Добровольцы, которые ежедневно принимали добавки с экстрактом граната в течение трех недель, отметили, что испытывают значительно менее интенсивное чувство голода в течение дня, чем те, кто принимал плацебо.

А когда приходило время...

Читать далее »

Похудение!

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Похудение!

Многих женщин не устраивает их внешний вид, а именно – лишний вес и лишние сантиметры. Многие пробуют много диет чтобы быть стройнее. Какая диета эффективнее и поможет эффективнее скинуть лишний вес?

Во-первых, не стоит садиться на голодные диеты как правило, они не эффективны, на них бывают так называемые «срывы» — когда нет сил, как есть хочется, и человек накупает и объедается огромным количеством еды, из-за чего вся жесткая диета идет насмарку. Плюс, в большинстве случаев после таких голодных и жестких диет лишний вес возвращается, а еще приходят проблемы с желудком. Во-вт...

Читать далее »

Цельнозерновые продукты помогают держаться в форме

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Цельнозерновые продукты помогают держаться в форме

Хлеб, каши, хлопья или макаронные изделия из неочищенного зерна ускоряют обмен веществ и заставляют терять калории.

Предыдущие исследования показали, что крупы грубого помола, не прошедшие технологическую обработку (очистку, обжарку), богатые клетчаткой, железом и витаминами группы В, очень полезны для здоровья.

В первую очередь это касается предупреждения диабета 2 типа, так как цельнозерновые продукты являются так называемыми «медленными углеводами», они медленно усваиваются организмом и способствуют нормализации уровня глюкозы в ...

Читать далее »

Питьевая диета – стоит ли пробовать?

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Питьевая диета – стоит ли пробовать?

Сейчас в Интернете можно найти великое множество разнообразных диет, обещающих гарантированное похудение за короткое время. Одна из них – питьевая.

Суть и принцип питания

Смысл диеты очевиден из её названия. В течение 30 дней желающий сбросить вес должен полностью отказаться от твёрдой пищи. Не стоит переживать, это не голодание, и при правильном выборе меню чувства голода не будет вообще. Когда человек перестает есть, он избавляется от тяжести, дискомфорта и ощущения переполненности в желудке.

Читать далее »

Врачи раскрыли диетические свойства сельдерея

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Врачи раскрыли диетические свойства сельдерея

Правда, стоит оговориться – если не заниматься спортом, то с помощью сельдерея можно похудеть всего на пару килограммов.
А вот если к нему добавить еще регулярные занятия спортом и ограничения в потреблении сладкого, то результат будет ошеломительным.

Чем полезен сельдерей для организма?

Если есть супчик из сельдерея для похудения каждый день или через день, то удастся не только сбросить вес, но и укрепить организм в общем...

Читать далее »

Тыква – секретный продукт для зимнего похудения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Тыква – секретный продукт для зимнего похудения

Медики утверждают, что зима — это идеальное время года для тех, кто пытается избавиться от лишнего веса. Более того, стоит отметить, что согласно с данными последних исследований, именно тыква лучше всего помогает тем, кому нужно побороть лишний вес.

Стоит отметить, что ученые разработали специальный график совместимости продуктов, согласно с которым можно кушать все прежние продукты, и при этом добавлять к ним «секретный», чтобы еда быстрее усваивалась, и отдавала организму свои самые полезные свойства.Как оказалось, таким секретным продуктом стала обычная тыква...

Читать далее »

Можно ли похудеть на кефирной диете

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Можно ли похудеть на кефирной диете

Все знают, что диетическое питание считается одним из эффективных способов избавления от лишнего веса и улучшения своей фигуры. Сейчас существует много разных диет, их даже трудно сосчитать. Они бывают простыми и сложными, короткими и длительными, экономными и дорогими.

Одной из самых эффективных и недорогих считается кефирная диета. В настоящее время можно говорить о нескольких вариантах кефирных диет, которые с успехом применяются диетологами...

Читать далее »

Снижение лишнего веса поможет в борьбе с изжогой

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Снижение лишнего веса поможет в борьбе с изжогой

Американские исследователи из медицинской школы Университета Канзас считают, что снижение избыточного веса является одним из способов лечения изжоги.

В исследовании приняли участие 200 пациентов с ожирением, 38% которых страдали от изжоги (диагноз гастроэзофагеальный рефлюкс, ГЭРБ).

Всех добровольцев попросили в течение шести месяцев придерживаться программы похудения. В результате число испытуемых с ГЭРБ уменьшилось до 16%. Однако изжога вернулась к большинству из тех, кто не смог удержать вес после окончания программы...

Читать далее »

Ускоренный обмен веществ благотворно влияет на похудение

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Ускоренный обмен веществ благотворно влияет на похудение

Как организму сжигать больше калорий, рассказали учёные из Университета Джонса Хопкинса 65-75% от всех поглощаемых человеком калорий телу нужно сжигать, чтобы поддерживать жизнеспособность.

15-30% калорий уходит на физическую активность, 5-10% — на пищеварение. Каждые 450 граммов мышц сжигают шесть калорий в день. Жир сжигает только две калории. Для того, чтобы ускорить метаболизм, нужно нарастить мышечную массу, говорят специалисты.

Даже 30 минут ...

Читать далее »

Черный перец помогает похудеть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Черный перец помогает похудеть

Вещество, содержащееся в черном перце и заставляющее нас чихать, также помогает сохранить стройную фигуру.

Если предположения ученых относительно влияния черного перца на фигуру подтвердятся, он может стать новым натуральным средством для борьбы с лишним весом и ожирением. На это надеются исследователи из Сеула.

«Наши выводы говорят о том, что пиперин – важный компонент черного перца – подавляет развитие клеток жира...

Читать далее »