Записи с меткой: разгрузочные дни

Тыкву рекомендовано использовать для разгрузочных дней

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Тыкву рекомендовано использовать для разгрузочных дней

В Роскачестве порекомендовали употреблять тыкву при отсутствии индивидуальных противопоказаний. По мнению диетолога, тыква не является овощем, который можно легко использовать каждый день, — однако тыква хороша для разгрузочных дней.

Специалисты Роскачества дали несколько рекомендаций о том, как правильно выбрать этот овощ. Прежде всего эксперты советуют покупать только целые тыквы, не приобретать продукт разрезанным, так как в этом случае никто не гарантирует санитарно-гигиеническую безопасность. Корка у тыквы должна быть плотной, не иметь повреждений...

Читать далее »

Названы два вкусных варианта разгрузочных дней

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Названы два вкусных варианта разгрузочных дней

Диетологи помогли выбрать лучшие продукты для разгрузочного дня.

Разгрузочные дни с каждым днем становятся все более популярным экспресс-методом для избавления от пары-тройки лишних килограммов. То есть, такой вариант диетического питания, как разгрузочный день, подойдет тем, кто хочет избавиться от незначительного лишнего веса.

Хотя, диетологи утверждают, что «разгрузка» также необходима людям, страдающим от ожирения, таким образом они будут помогать своему организму справляться со своими непосредственными задачам...

Читать далее »

Польза разгрузочных дней на кефире

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Польза разгрузочных дней на кефире

Диетологами давно доказано, что разгрузочные дни полезны для здоровья, причем не только худеющим дамам, но и тем, кто строго контролирует свой вес. Систематическое и регулярное проведение таких дней настраивает организм на плавное (постепенное) снижение веса, улучшение и ускорение обмена веществ, выведение из организма шлаков и токсинов.

Вариантов разгрузочных дней достаточно много, но наиболее популярен еженедельный кефирный разгрузочный день...

Читать далее »

5 ошибок во время разгрузочных дней

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

5 ошибок во время разгрузочных дней

Несоблюдение правильной диеты может привести к серьезным заболеваниям.

Желающие похудеть и улучшить здоровье довольно часто прибегают к так называемым разгрузочным дням. Однако в погоне за идеальных телом можно заработать серьезные болезни. Как избавляться от лишнего жира правильно рассказала диетолог Светлана Фус.

1) Голодание

Правильный разгрузочный день – это уменьшение калорийности дневного рациона до 1200-1400 ккал, но не полный отказ от еды...

Читать далее »

Разгрузочные диеты для очищения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Разгрузочные диеты для очищения

Для очищения организма перед началом длительной и сложной диеты, а также для перемены питания и для похудения после праздников врачи рекомендуют пробовать одну из разгрузочных диет. Назначение такой диеты сопровождается рядом показателей – это постоянные запоры, расстройства пищеварения и лишний вес. Разгрузочная диета чаще всего длится от 1 до 3 дней, за время которых организм проводит перестройку и подготовку к сбалансированному питанию или длительной диете...

Читать далее »

Разгрузочные дни: 5 «вкусных» вариантов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Разгрузочные дни: 5 «вкусных» вариантов

Разгрузочные дни — это не жесткое суточное голодание и не потребление только лишь воды. Сейчас вы можете выбирать между различными вариантами, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Разгрузочный день проводится один раз в неделю — варианты есть и для сладкоежек, и для любителей мяса. Это некая встряска для организма, при которой вы не только можете потерять вес, но и просто приведете самочувствие в порядок.

Разгрузочный день на бананах О пол...

Читать далее »

Плюсы и минусы разгрузочных дней

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Если вы ищете простой способ сбросить лишние килограммы, то проведение разгрузочных дней раз в неделю — это для вас! Самое главное — выбрать именно тот вариант разгрузочного дня, который вам подходит.
Яблочный разгрузочный день

Плюсы яблочного разгрузочного дня. Англичане утверждают: съедая каждый день яблоко, можно сэкономить на враче. Представляете, какая экономия от целого «яблочного» дня! А все потому, что в яблоках много стимуляторов обмена веществ — витаминов С, В1, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, органических кислот, а также клетчатки, которая очищает организм...

Читать далее »

Жидкая диета может быть только разгрузочными днями

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Жидкая диета может быть только разгрузочными днями

Напитки и коктейли легко усваиваются, неплохо насыщают, облегчают работу ЖКТ, но пищевых волокон, необходимых для нормальной работы кишечника, при этом поступает недостаточно. Необходимо не менее 25 граммов клетчатки в день, и не всегда мы получаем эту норму без диет.

Возможно включение таких дней — на жидких продуктах — в качестве разгрузочных, когда в этом есть необходимость и нет противопоказаний (заболевания почек, печени, кишечника). Но подобный рацион не подходит для длительного использования...

Читать далее »

Разгрузочные дни для похудения: какие они бывают

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Разгрузочные дни для похудения: какие они бывают

Если вы не сторонница изнурительных диет и предпочитаете сбрасывать килограммы размеренно и постепенно – разгрузочные дни для похудения вам прекрасно подойдут! Осталось только выбрать тот вариант разгрузочных дней, который вам придется по душе.

Самая главная польза этой системы похудения заключается в том, что время от времени соблюдая особые разгрузочные дни мы:

• поддерживаем желаемый вес либо избавляемся от нежелательных килограммов;...

Читать далее »

Худеем: разгрузочные дни против быстрых диет

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Худеем: разгрузочные дни против быстрых диет

Мода на стройное, подтянутое тело не собирается отступать, и большинство женщин, хоть раз, но задумывалось о том, что не мешало бы немного (или существенно) похудеть. Два похожих способа поддержания формы – экспресс-диеты и разгрузочные дни. Что же эффективнее?

Быстрой называют диету, рассчитанную на скорый результат – 3-4 лишних кило вполне реально скинуть за несколько дней, при этом сэкономив, и купить постельное белье в Новосибирске. Большинство подобных диет основано на одном продукте, будь то кефир, овощи, гречка, или даже шоколад...

Читать далее »