Записи с меткой: советы

Названа самая распространенная ошибка большинства худеющих

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Названа самая распространенная ошибка большинства худеющих

Специалисты не устают повторять, что, голодая, похудеть невозможно, а чудо-таблеток для быстрого и безопасного избавления от лишнего веса не существует.

По словам специалиста, самая распространенная ошибка большинства людей, которые борются с лишним весом – это выбор жесткой диеты, желательно недлительной, чтобы можно было ее «пережить» в обозримом будущем.

«Ну а как только диета закончена, дамы тут же бегут в холодильник и едят все, что подвернется под руку...

Читать далее »

Функциональное питание для похудения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Функциональное питание для похудения

Каждый раз, придерживаясь какой-либо диеты, организм человека недополучает нужное ему количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Это сказывается на здоровье, красоте человека и приводит к общей слабости организма.

В настоящее время диетологами разработана альтернатива диетам, которую назвали системой функционального питания. С помощью этой системы питания человек может похудеть без применения диет. В повседневное меню человека включаются продукты, которые обогащены биологически активными веществами и витаминами...

Читать далее »

Похудение при помощи голодания

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Похудение при помощи голодания

Голодание – отличный способ сбросить лишние килограммы, при этом подразумевается полный отказ от еды, но разрешено пить жидкость. Из-за сильного воздействия на организм голодание должно осуществляться строго по четкому плану, в идеале — под контролем доктора. Суть голодания довольно проста. Организм, который лишают питания извне, поневоле вынужден переключиться на потребление внутренних ресурсов. Вначале сжигается так называемый балласт, т.е. все лишнее, что осложняет правильное функционирование организма. Старые клетки хранят «резервный белок», который в процессе голодания расходуется в первую очередь. Помимо этого, поглощаются мертвые фрагменты тканей, различные очаги воспаления...

Читать далее »

Как очистить организм от токсинов и потерять 5 кг за месяц

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как очистить организм от токсинов и потерять 5 кг за месяц

Предлагаемый рецепт полезного и простого завтрака избавит вас от запоров и метеоризма, очистит кишечник, поможет сжечь лишний жир, а также поспособствует выведению токсинов. Вы можете потерять от 3 до 5 кг лишнего веса, если будете есть данное средство по утрам в качестве завтрака в течение месяца.

Кроме того, продукты, входящие в состав завтрака, очень полезны для здоровья волос, кожи и ногтей, и, что очень важно, способствуют омоложению организма и улучшению общего самочувствия!...

Читать далее »

Щадящее очищение кишечника: просто скорректируйте рацион!

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Щадящее очищение кишечника: просто скорректируйте рацион!

Все шлаки в первую очередь скапливаются в кишечнике, откуда всасываются в лимфу, отравляя весь организм. Поэтому без очищения кишечника любые оздоровительные мероприятия являются напрасной тратой времени и сил, отмечает Анна Богданова в книге «Живая вода» организма. Очищение лимфы».

О запоре говорят, если в течение 3 месяцев или более наблюдается плотный «овечий» кал, дефекация затруднена и требует натуживания, а стул при этом реже 3 раз в неделю...

Читать далее »

Цветная диета: суть и меню системы питания

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Цветная диета: суть и меню системы питания

Цветная диета относительно новая, но уже очень популярная, в том числе и среди голливудских звезд. Все потому, что она сытная, легкая (не надо считать калории) и эффективная (за 14 дней можно легко сбросить 5-6 кг). А еще она поможет повысить иммунитет и справиться с хандрой, вызванной долгой зимой и холодной весной? Нужно лишь разбавить свое привычное меню яркими красками и получить максимум витаминов из овощей и фруктов. Звучит красиво, но чтобы понять, подходит вам эта диета, мы разобрались, в чем ее суть и составили меню на неделю...

Читать далее »

Белковая диета, которая не вредит здоровью

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Белковая диета, которая не вредит здоровью

Рацион богат не только протеинами, но и всеми полезными витаминами и микроэлементами. Худей на белковой диете без последствий для здоровья! Понедельник: 1. 200 г овсяной каши полей одной столовой ложкой меда 2. Съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы 3.

200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина 5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5% Вторник: 1. 200 г гречневой каши с овощами 2...

Читать далее »

Высокосолевая диета провоцирует чувство голода, но не жажды

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Высокосолевая диета провоцирует чувство голода, но не жажды

Когда вы едите соленую пищу, то, возможно, испытываете жажду. В долгосрочной же перспективе ситуация обстоит совсем не так – ваш организм получает сигнал о недостатке жидкости и начинает ее запасать. Это открытие, перевернувшее представления ученых о питании, сделали сотрудники Университета Вандербильта (Vanderbilt University). Возможно, оно поможет разобраться в причинах распространенности диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний...

Читать далее »

Как избавиться от молочницы без лекарств

Рубрики: Кандидоз  Нет комментариев

Как избавиться от молочницы без лекарств

Молочница встречается чрезвычайно часто и доставляет женщинам массу неудобств.

Молочница сопровождается зудом, жжением и болью при мочеиспускании или половом акте. Эти неприятные симптомы обусловлены увеличением количества грибов Candida albicans, которые в норме присутствуют во влагалище. Их количество может увеличиться на фоне стресса, неправильного питания, хронических заболеваний и даже беременности.

Ниже представлены домашние средства, с помощью которых ж...

Читать далее »

6 новых причин появления изжоги

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

6 новых причин появления изжоги

Изжога — верный «спутник» тех, кто страдает от желудочно-пищеводного рефлюкса. И многие знают, что неправильное питание, чрезмерное употребление кофеина являются основными причинами появления изжоги. Но исследователи из Американской Медицинской Ассоциации выяснили еще несколько причин жжения в подложечной области:

Употребление мяты или мятных продуктов. Безусловно, продукты, содержащие мяту, благотворно влияют на состояние кишечника. Но не на тех, кто страдает желудочно-пищеводным рефлюксом...

Читать далее »