Рацион богат не только протеинами, но и всеми полезными витаминами и микроэлементами. Худей на белковой диете без последствий для здоровья! Понедельник: 1. 200 г овсяной каши полей одной столовой ложкой меда 2. Съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы 3.
200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина 5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5% Вторник: 1. 200 г гречневой каши с овощами 2...
Читать далее »
Последние коментарии