Архив октября 2019 года

Эстроген — это женский гормон, который регулирует определенные функции как у женщин, так и у мужчин. Фитоэстрогены, хотя и на растительной основе, функционируют подобно эстрогену у человека. Когда мы едим фитоэстрогены, наши тела могут реагировать так, как если бы выделялся наш собственный эстроген. Нктрициолог из Санкт-Петербурга рассказывает кому они полезны, и какие побочные действия могут иметь.
Что делают фитоэстрогены для нашего организма...

Фразу о том, что «есть можно все, но в меру» испанские диетологи назвали заблуждением, а также перечислили несколько продуктов, которые есть нельзя никому и никогда.

В первую очередь западные эксперты назвали рафинированную муку. Именно из-за нее происходит резкое повышение и падение уровня глюкозы в крови, что может способствовать развитию диабета. Специалисты рекомендуют заменить рафинированную муку на цельнозерновую.

Далее в списке идут...

Эта операция представляет собой альтернативу сразу двух болезненных процедур. При этом у новой операции гораздо меньше рисков и более короткий период восстановления пациента.

Многие тысячи россиян, столкнувшихся с очень болезненными камнями в желчном пузыре, теоретически могли бы получить преимущества от операции с помощью лазера, которая представляет собой сочетание двух процедур в одной. Напомним, что камни в желчном пузыре — это твердые частицы, формирующиеся в данном органе, которые не могут пройти через желчные протоки и тем самым вызывают сильную боль, тошноту и желтуху.

До п...

Россияне употребляют в пищу слишком много яиц – около 280 в год при норме в 260. В таким выводам пришли аналитики Sberbank CIB.

Эксперты отметили большую любовь наших соотечественников к яйцам.Так, среднестатистический россиянин съедает в год около 280 яиц при норме в 260. Причем за последнее десятилетие потребление этого продукта в нашей стране росло примерно на 1% в год, сообщает журнал Forbes со ссылкой на исследование аналитиков Sberbank CIB.

Если молодые люди с ожирением не худеют периода наступления зрелости, то вероятность преждевременной смерти вырастает на 20%. Особенно опасен набор лишнего веса в период от 25 до 47 лет.

Человечеству уже давно известно обо всех опасностях лишнего веса, включая сердечно-сосудистые болезни, диабет и опухоли. И вот теперь исследователи из Китая выяснили, что если имеющие ожирения молодые люди не уменьшают массу тела к среднему возрасту, то риск преждевременного ухода из жизни у них увеличивается на 20%. А если в той же самой категории происходит прибавка веса в период с 25 до 47 лет, то вероятность раннего ухода из жизни вырастает на целых 22%...

Тыква считается самым осенним овощем. Её едят уже много тысяч лет. Она любима многими людьми из-за полезных качеств, которыми обладает. Какими именно — рассказываем в материале.

Состав и калорийность тыквы

На 100 граммов этого овоща приходится 28 ккал. Это делает тыкву идеальным продуктом для худеющих.

В составе тыквы много полезных минералов и элементов. Тыква содержит бета-каротин, витамины В1, В2, С, Е, РР. Также в ней есть калий, кальций, магний, фтор, цинк, медь, марганец, кобальт, железо, натрий и фосфор...

Авторы исследования полагают, что этот жир мешает людям нормально дышать. Именно это может быть причиной развития тяжелой астмы.

Австралийские ученые из Перта пришли к выводу о том, что у людей с большими объёмами лишнего веса образуется жир в лёгких. Именно он затрудняет процесс дыхания. Отметим, что у жертв ожирение уже давно стабильно фиксируется значительно большее количество респираторных проблем вроде астмы, но причина этого до последнего времени было не очень понятна. Предыдущие исследования предполагали, что из-за огромных объемов лишнего веса лёгкие сдавливаются, и именно это затрудняет дыхание...

В осенне-зимний период мы менее активны, чем летом, но при этом нам все больше хочется побаловать себя «чем-нибудь вкусненьким». Врач-диетолог Елена Соломатина дала несколько советов о том, как не набрать лишний вес в холодное время года.

Специалист отметила, что традиционно осенью и зимой людям хочется есть больше жирных и сладких продуктов, а также употреблять больше алкоголя. Медики обычно связывают это с сонливостью, недостатком витамина D из-за отсутствия солнца, а также с ухудшением настроения, которому могут поспособствовать первые два фактора...

Если хранить яйца в холодильнике, их можно употреблять в пищу в течение трех месяцев с момента расфасовки. Варить яйцо дольше десяти минут не нужно. Этими и другими рекомендациями о полезном и популярном продукте питания поделился врач-эксперта центра молекулярной диагностики Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев.

По словам Лебедева, правила хранения яиц установлены ГОСТом. При температуре от 0 до 20 градусов куриные яйца могут храниться 25 суток...

Считается, что воду из-под крана пить нельзя. Важно совершить какую-либо обработку. Помощниками в этом вопросе называют фильтры для воды. Они бывают разных типов. Рассмотрим каждый из них, чтобы понять, какую воду лучше всего пить.

Какой вода не должна быть

Подозрения у людей должна вызывать вода со следующими признаками: нехарактерным запахом, с видимыми примесями. Не меньше поводов для беспокойства может вызвать то, что после употребления некачественной воды возникает расстройство кишечника...