Диарею вызывает стресс

Диарея (понос), связанная со стрессом на работе или в социальном окружении, поражает примерно каждого пятого. Такие вызывающие стресс события, как собеседования, экзамены или публичные выступления, являются основными причинами нарушения ритма работы пищеварительной системы.

В некоторых случаях только одна большая нагрузка, которая сама по себе вызывает стресс, может вызвать приступ диареи (поноса).

Наш кишечник имеет мышцы, которые ритмично сокращаются и расслабляются, проталкивая содержимое кишечника – в буквальном смысле, это движения кишечника. Эти движения называются «перистальтикой», и ими управляет «энтеральная нервная система», соединенная с центральной нервной системой, а в конечном итоге – с головным мозгом.

Когда вы нервничаете, организм вырабатывает адреналин, а также другие сильнодействующие химические вещества. Они влияют на центральную нервную систему, которая ускоряет все процессы в организме, включая работу кишечника, с помощью энтеральной нервной системы.

При этом нарушается естественный баланс пищеварительной системы, снижается поглощение организмом жидкости, из-за чего стул становится более частым и водянистым.

Даже небольшого уменьшения жидкости, поглощаемой кишечником, может быть достаточно для возникновения диареи (поноса). А если вы страдаете синдромом раздраженного кишечника (СРК), вероятность появления диареи (поноса) при стрессе гораздо выше.

Так что во избежание диареи стоит научиться противостоять стрессам.