Если вы регулярно страдаете от запоров, чаще употребляйте бататы и брокколи. Это лучшие продукты питания, которые быстро нормализуют работу кишечника.
Бататы. Богатый источник волокон и витамина А. Включите сладкий картофель в ежедневный рацион. Даже проходящие через химиотерапию пациенты могут с помощью бататов бороться с возникающими у них запорами.
Овсяные злаки. Ещё один прекрасный источник волокон. Также овес уменьшает уровень плохого холестерина...
Читать далее »
Последние коментарии