Записи с меткой: цельнозерновой хлеб

Если вы избегали углеводов, считая их вредными, а теперь у вас запор, то съешьте один-два ломтика цельнозернового хлеба. В нём содержится клетчатка, которая увеличивает объём стула и размягчает его. Также она снижает холестерин и поддерживает уровень сахара в крови.

Некоторые сорта хлеба называются пшеничным хлебом, но они не изготовлены из 100% цельной пшеницы. Это важно при выборе этого продукта в магазине. Внимательно читайте этикетку, чтобы убедиться, что хлеб сделан исключительно из цельного зерна пшеницы...