Понятие «цельные продукты» относится к натуральной однокомпонентной пище, богатой питательными веществами, в основном не обработанной и не содержащей химических добавок.
Цельные продукты животного и растительного происхождения содержат витамины и минералы, которые необходимы для оптимального поддержания здоровья. Например, яйца и печень богаты холином, необходимым питательным веществом для функционирования и развития мозга. В свою очередь растительная пища, чашка красного перца или ломтиков апельсина, содержит более 100 процентов рекомендуемой дневной нормы витамина С...
Читать далее »
Последние коментарии