Записи с меткой: голод

Ощущение голода связано с уровнем сахара в крови. Тело человека тут же начинает просить насыщения, когда завершается пищеварение. Тогда печень поддерживает уровень сахара и выделяет небольшое количество глюкозы из содержащегося в нем гликогена. Именно поэтому мы не чувствуем голод при пробуждении даже если вечером очень хотели перекусить.

Каждый прием пищи, чаще всего, содержит много углеводов. Это идет только на пользу, так как именно углеводы – это основной источник энергии...

Международная команда ученых нашла причину возникновения ожирения и постоянного чувства голода.

Как оказалось, за развитие ожирения отвечают механизм или мутация, связанные с устойчивостью к лептину – гормона контроля веса, сообщает информационное агентство nation-news.ru со ссылкой на зарубежные специализированные источники.

Гормон, способный контролировать вес, выделяет белая жировая ткань во время приема пищи...

Согласно исследованиям, опубликованным американской психологической Ассоциацией, сочетание голода и гнева может быть не просто падением уровня сахара в крови, а сложным эмоциональным ответом, включающим взаимодействие биологии, личности и окружающей среды.

Актуальность проблемы

«Мы все знаем, что голод иногда может влиять на наши эмоции и восприятие окружающего нас мира, но только недавнее выражение «expression hangry», — что означает «раздражительный из-за голода», было принято Оксфордским словарем», — сказал автор исследования Дженнифер МакКормак (Jen...

Эксперт по здоровому питанию, психолог Мэг Арролл рассказала о том, как быстро узнать, голоден человек или нет.

По ее словам, многие люди не знают, что такое настоящий физиологический голод и начинают кушать, чтобы отвлечься от каких-либо неприятностей. Но, чтобы понять, действительно ли человек голоден, надо пройти так называемый «брокколи-тест». Психолог предлагает представить себе, что в холодильнике вместо вкусных продуктов лежат только брокколи. Затем следует задаться вопросом, насколько сильно хочется есть. Если ответ положительный, то человек действительно проголодался, а если нет, то с трапезой можно повременить, пишет «ФАН»...

Журнал Aging Cell опубликовал на своих страницах выводы, сделанные российско-американской научной группой о влиянии голода на процесс старения. Ученые утверждают, что люди, которым пришлось по тем или иным причинам долго голодать, демонстрируют более медленное старение и в целом живут дольше.

Исследователи российского Сколтеха и Медицинской школы Гарварда наблюдали способность голода замедлять старение организма на мышах...

Часто болеете? Проблемы с кожей? Многие беды приходят из-за не правильного питания. Часто люди даже не понимают причину недугов. Некоторые последствия очень сложно связать с едой. И это главная проблема. Избыток веса, частые походы в туалет, гастрит, это лишь малый список. Начнем с того, что лишний вес не единственная проблема, рассеянное внимание, угревая сыпь и акне тоже плоды неправильного питания. Уже не будем говорить о более печальных заболеваниях. Конечно, все беды не уйдут после одного дня правильного рациона, но имея терпение, вы насладитесь радостью жизни без уже привычных неприятных ощущений в животе. Вы может не поверите, но соблюдение режима в еде — это универсальное «лекарство». Мало того, что это устранит недомогания, это ещё и повысит ваш иммунитет...

Как перестать есть лишнее?

Физиологический голод

Слабость, раздражительность, легкое головокружение — поводы срочно отправиться к холодильнику или в кафе. Однако чувствовать надвигающийся голод — своего рода мастерство. Многие предпочитают истязать себя диетами, маниакально вчитываться в продуктовые этикетки, делать липосакцию и даже урезать желудок. Другие, напротив, сметают все, что попадется под руку, не задумываясь, зачем это нужно. Между тем лучший способ держать вес в норме — это прислушиваться к собственным ощущениям...

Пищевой запой после занятий, во время ПМС или беременности у многих женщин прочно вошел в привычку. Но диетологи нашли способы, как с этим справиться.

Ищем причины

«Голод — физиологическая потребность в калориях, воде и соли. Это обусловлено сочетанием факторов, в том числе вашей диетой, гормонами аппетита и эмоциональными факторами, такими как стресс», — разъясняет Мэгги Луна, диетолог из Лос-Анджелеса. Главное, знать причины голода, тогда вы перестанете ходить вокруг холодильника...

Давно известно, что голод – это важнейшее чувство, необходимое для выживания любого живого организма. Группой американских ученых в ходе нового исследования было сделано открытие, позволяющее лучше разобраться в механизме возникновения чувства голода. В статье, опубликованной в научном журнале Nature, изложены результаты их исследования, которое позволило точно установить, откуда поступает сигнал, извещающий организм о необходимости подкрепиться...

Как выяснили ученые-медики из США, люди, которые приходят в супермаркет на голодный желудок, сталкиваясь с предлагаемым изобилием продуктов, как правило, отдают предпочтение высококалорийной и нездоровой пище. В ходе исследования было установлено, что добровольцы, которым предлагали перекусить перед походом в магазин, старались выбирать более здоровые продукты, в отличие от проголодавшихся покупателей.

В исследовании принимали участие 82 человека, кото...